首頁
只要一條毛巾就可以！每天三分鐘「毛巾瘦腿操」，讓「大腿縫」重出江湖
 
Love分享

觀看數：1359 人

對於許多女生而言，擁有勻稱又纖細的大腿可說是夢寐以求的事情吧？而且每次穿裙子時，大腿內側總是一直摩擦、嚴重時甚直有可能會起疹子，大腿肥胖的問題可說是困擾著千千萬萬的女性

　


只要一條毛巾就可以！每天三分鐘「毛巾瘦腿操」，讓「大腿縫」重出江湖 觀看數：1359 人

　

對於許多女生而言，擁有勻稱又纖細的大腿可說是夢寐以求的事情吧？而且每次穿裙子時，大腿內側總是一直摩擦、嚴重時甚直有可能會起疹子，大腿肥胖的問題可說是困擾著千千萬萬的女性；再加上夏天又快到了，又來到短褲和迷你裙的季節，別說你不羨慕街上那些又細又長的美腿！但沒關係，今天就是特地要來實現你們的願望，只要有一條毛巾，人人都可以有勻稱纖細的大腿！以下根據韓國美容網站《셀프뷰티》為您介紹簡單的三分鐘瘦腿操： 

◎ 步驟一

將毛巾折疊，並用膝蓋將毛巾夾緊

◎ 步驟二

兩手寬度與肩同寬，並將兩手擺放於臀部後方不遠處

◎ 步驟三

維持穩定呼吸，並將胸部與臀部一同抬起，身體呈現桌子的模樣

◎ 步驟四

頭向後仰，並以這樣的姿勢在不碰到地面的情況下，反覆將臀部上下移動，來回五次

◎ 步驟五

來回五次結束，記得臀部先著地，並且以來回五次為一組，每天做三組便可以達到瘦大腿的效果喔！

▲簡易步驟圖，再複習一次才不會忘喔~

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
只要一條毛巾就可以！每天三分鐘「毛巾瘦腿操」，讓「大腿縫」重出江湖
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理