睡不著，可能是你的血太少！養血才能助眠，補虛方得良效

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在本文開篇，作者想問你一句：昨晚睡得好嗎？如果一直以來睡眠上佳，此文不必看了。如果你正在被睡眠問題困擾，睡得不是很好，本文倒是值得你仔細一讀。

睡不著，可能是你的血太少！養血才能助眠，補虛方得良效 觀看數：641 人

睡不著，可能是你的血太少！養血才能助眠，補虛方得良效

在本文開篇，作者想問你一句：昨晚睡得好嗎？如果一直以來睡眠上佳，此文不必看了。如果你正在被睡眠問題困擾，睡得不是很好，本文倒是值得你仔細一讀。你接下來花費的一分鐘，有可能給你帶來一輩子的好處。

首先，我們為你介紹一個專治失眠的小偏方。你先記下來，其中的道理然後再說：準備夜交藤60克，大棗2枚，粳米50克，白糖適量。

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準備好夜交藤，用溫水先浸泡片刻，然後加水500毫升，煎取藥汁大約300毫升。然後加入粳米白糖和大棗，再加入水150毫升煮到粥成就可以了。每天晚上睡覺之前1小時趁熱服用，連服10天為一個療程。一般患者，三天可以見到初步效果。

這個辦法有什麼奧秘？我們先從此方所主治的失眠類型說起。

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睡不著，可能是你的血太少！養血才能助眠，補虛方得良效

這個小方子，主要針對的是虛煩失眠。什麼是虛煩失眠？請注意這裡的「虛」字！也就是說，患者因虛而煩，進而無眠。此類人的主要體現首先是虛乏，或因操心，或因勞力，總之先有一個虛字打頭。再次基礎上，才有心煩、意亂、心事重重、頑固性失眠。用患者的切身感受形容就是，心太累，連睡覺的力氣都沒有！

睡不著，可能是你的血太少！養血才能助眠，補虛方得良效

那麼，這裡的「虛」，從中醫辨證論治的角度來說，到底是哪裡虛？答案是血虛。

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因血虛而失眠，是祖國傳統醫學對睡眠問題的獨特認識。原來，操心也好，勞力也好，焦慮也好，憂愁也好，傷害的都是肝血和心血。心主神，肝主魄。心血和肝血充足，神、魄自安。肝血和心血不足，神，魄不安，哪裡還會有睡眠？所以，虛煩不眠的人，就是要養血助眠。

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這一點幾乎毋庸置疑。

睡不著，可能是你的血太少！養血才能助眠，補虛方得良效

中國的草藥書籍《本經》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及胺基酸等豐富的營養成份。

睡不著，可能是你的血太少！養血才能助眠，補虛方得良效

好了，現在說回到上面告訴你的這個方子上來。這裡面的夜交藤是主藥。《本草再新》說它「補中氣，行經絡，通血脈」。

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可見，它的作用關乎血脈的運行。中醫普遍認為，夜交藤入心經和肝經，能通過養血來安神。所以，它對於心肝二經血虛所致的虛煩失眠，有著非常好的療效。再說這裡的大棗。大棗為中焦補養之物，能溫中、養血、補益心脾。在這裡，它幫助夜交藤強化養血的作用。如此一來，此方對虛煩失眠的治療，可謂如虎添翼。

行文至此，我們一方面要感謝您的駐足觀看，還要再次提醒您本方的適用人群：虛煩失眠，心肝血虛。說直白了，就算哪怕沒什麼事，但心頭依然很煩，腦子裡亂七八糟的事情太多，搞得自己已經很累卻又睡不著，哪怕睡著了，也是因為時間太短而不解乏。服用前，我們要請中醫師辯證指導。辨證施治才是最要緊的。