觀看數:4521 人
早起15分鐘做10招瑜珈,整個人都輕盈了!觀看數:4521 人
早起15分鐘做10招瑜珈,整個人都輕盈了! 觀看數:4521 人
利用清晨這段寶貴的時間,做瑜伽練習,是超級棒的。
但是無數的瑜伽體式應該作何選擇呢?這裡就為大家選了10個瑜伽體式,推薦給大家。
一、拜日式,必做
二、椅式
三、旋轉椅式
四、下犬式
五、低位起跑式
六、三角式
七、武士三式
八、舞者式
九、寬腿向前折疊式
十、半魚王式
如果你沒有時間把10個體式做完,謹記要努力在你練習每個體式的過程中找到身心和呼吸的結合。這樣,你就能開啟一天的完美生活啦!
1103 觀看
1070 觀看
748 觀看
1126 觀看
2625 觀看
448 觀看
909 觀看
1035 觀看
617 觀看
5099 觀看
1385 觀看
7708 觀看
2580 觀看
3842 觀看
1117 觀看
357 觀看
1057 觀看
765 觀看
507 觀看
3314 觀看
1443 觀看
665 觀看
668 觀看
936 觀看
823 觀看
5968 觀看
1605 觀看
4974 觀看
1309 觀看
3635 觀看
904 觀看
1065 觀看
1487 觀看
1353 觀看
829 觀看
17406 觀看
22420 觀看
1476 觀看
267 觀看
6234 觀看
1174 觀看.
7326 觀看.
13489 觀看.
6067 觀看.
2962 觀看.
9810 觀看.
4377 觀看.
4131 觀看.
584 觀看.
932 觀看.
32793 觀看.
763 觀看.
1170 觀看.
564 觀看.
788 觀看.
1545 觀看.
634 觀看.
12090 觀看.
377 觀看.
651 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理