人為什麼會得病？第18屆諾貝爾獎得主梅契尼柯夫說， 除了細菌外， 更主要的還是因為體內毒素。 毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。 因此清除和減少體內的各種毒素， 我們的身體才會保持健康活力。
藥物是在人體危急的情況下迫不得已而使用的， 並非健康的製造者， 一方面， 藥物通常會引起副作用， 有時甚至會帶來新的疾病；另一方面， 在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下， 服用任何補品、藥品， 都不會發揮最佳療效。
中醫歷來認為「藥食同源」， 適當的食物可以治病， 而且沒有副作用， 因此， 食物可以說是最好的醫藥。
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人體細胞是由食物構成的， 而不是藥物構成的。 細胞需要食物， 不需要毒素（凡是細胞不需要的都稱之為毒素）。 要想保持健康， 必須清除以下幾種體內毒素。
1、體內廢氣典型表現：經常腹脹， 而且放屁很臭。 長期積累的結果：腹痛， 潰瘍惡化， 皮膚老化， 發生癌癥的危險性增加。
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排毒方案：酵素、辟穀、運動等食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便典型表現：天天排便仍有殘便感， 或長期一周內持續３天以上不排便。 長期積累的結果：皮膚粗糙， 腹脹， 腹痛， 大腸癌。 排毒方案：清腸、辟穀、運動等食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。
3、淤血典型表現：身體疼痛， 手腳冰涼， 女性表現為痛經和月經不調。
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長期積累的結果：身體各器官功能低下， 子宮肌瘤， 子宮內膜異位癥， 不孕癥。 排毒方案：刺絡、放血、排打、刮痧、推拿、運動等食物解決方案：生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅幹。
4、乳酸典型表現：身體沉重， 肩膀和脖子酸痛， 感到疲勞。 長期積累的結果：風濕病， 神經痛， 發生癌癥的危險性增加。 排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等食物解決方案：富含Ｂ族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
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5、酒毒典型表現：面紅耳赤， 臉色蒼白， 心悸， 頭痛， 目眩， 噁心， 嘔吐。 長期積累的結果：酒精依賴癥， 脂肪肝， 酒精性肝炎， 肝硬化。 食物解決方案：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。
6、化學毒素典型表現：噁心、嘔吐、蕁麻疹、瘙癢等。 長期積累的結果：鼻炎， 過敏性皮炎， 體重增加， 關節痛， 不出汗或多汗癥。
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排毒方案：清腸、催吐、肝膽汁等。 食物解決方案：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。
7、尿酸典型表現：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。 長期積累的結果：痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥。 排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等。 食物解決方案：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品。
8、壞膽固醇排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等食物解決方案：芝麻、綠茶、乾香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。
9、內臟脂肪典型表現：腹部很半， 呼吸困難， 心率過速， 注意力不集中， 健忘。 長期積累的結果：心肌梗塞， 腦梗塞， 糖尿病， 肝硬變。 排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等食物解決方案：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚醣食品、韭菜。
10、濃稠的血液典型表現：一般沒有自覺癥狀， 出現癥狀時往往已經發展成動脈硬化及其並發癥。 長期積累的結果：動脈硬化， 血栓。 排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等食物解決方案：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。
11、高血糖典型表現：異常口渴， 排尿次數和量增多， 吃得多卻日漸消瘦。 長期積累的結果：長期高血糖導致糖基化終末產物， 簡稱糖毒， 會形成斑塊堵塞血管， 嚴重者造成心腦血管病變， 危及生命。 無錫安國醫院專家說， 糖毒會導致糖尿病及其並發癥， 如糖尿病性神經病變， 糖尿病性視網膜病變， 糖尿病性腎病。 食物解決方案：洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含Ｖ－亞麻酸的食物。
12、自由基典型表現：沒有典型表現， 對人體各部分都有損傷。 長期積累的結果：全身各個器官老化， 免疫力下降， 易發生心腦血管疾病， 糖尿病， 癌癥。 排毒方案：肝膽排毒、辟穀、運動等。 食物解決方案：蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素Ｅ的食物、富含維生素Ｃ的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
13、重金屬典型表現：慢性中毒反映有濕疹、角質化、皮膚癌、中樞及周邊神經病變、貧血、血球稀少、白血病， 周邊血管病變、四肢壞死等病癥。 肺癌、肝癌及膀胱癌的機率大幅上升。 排毒方案：重金屬排毒食物解決方案：綠豆芽、胡蘿蔔、大蒜、南瓜等。
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