刷錯牙比不刷牙還糟，你不可不知的刷牙知識

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你會刷牙嗎？日常生活中我們又有那些常見的刷牙迷思呢？也許當你

刷錯牙比不刷牙還糟，你不可不知的刷牙知識 觀看數：1055 人

你會刷牙嗎？日常生活中我們又有那些常見的刷牙迷思呢？也許當你看見這個標題的時候會覺得好搞笑，刷牙誰不會呀？擠下牙膏放在牙齒上刷就好了。刷牙是我們每天都在重複的事情，但是，很多人還是會陷入迷思，那麼日常生活中有哪些常見的刷牙錯誤呢？下面就讓我們一起去看看常見的刷牙迷思有哪些吧！

迷思一：每天隻刷一次牙

　　正解：吃完一頓飯就要刷一次牙

　　愛護牙齒的人早晚都會刷一次牙，而馬虎的人也許就隻在早餐前對牙齒稍作清潔。但其實，最好的做法是：每吃完一頓飯就刷一次牙。

　　在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出現的幾率。這是由於飯後10分鐘內，口腔裡的酸度達到高峰，酸性物質會侵蝕牙齒表面的琺瑯質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。

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如果沒辦法做到飯後刷牙，可以用漱口代替。

迷思二：牙刷不需要保養

　　正解：牙刷容易滋生細菌，要做好足夠的保養措施

　　牙刷隻要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。建議一個月換一次牙刷比較適宜，一把牙刷的使用壽命不宜超過三個月。

迷思三：刷毛軟點刷牙效果更好

　　正解：太軟太硬都不好

　　太軟的毛易刷不乾淨，容易使牙齒殘留細菌得不到有效清潔。而太硬的毛，則容易傷害牙齒和牙齦，導致牙齦出血、牙齒受損等問題。

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　　專家建議，刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的(不能太軟)。目前的刷毛多用尼龍絲製成。具體來說，可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。

迷思四：牙刷刷頭面積大更省事或牙刷刷頭面積小更靈活

　　正解：要綜合考慮口腔大小、張口程度和個人習慣等因素

　　有的人覺得，刷頭大一點，可以減少刷動的次數，而且也能夠更全範圍地接觸到牙齒的各個角落。

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有的人則覺得，刷頭小一點，可以保證牙刷在口腔裡的靈活轉動，因此清潔更有效。

迷思五：刷牙越用力越乾淨

　　正解：刷牙用力過大牙齦萎縮

　　很多人在刷牙時很仔細，認為刷牙時間越長，越用力，牙齒越乾淨。而科學研究證明，那樣做牙齒會受到很大損傷。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

　　檢查標準是你的牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。

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　　其實，刷頭大小要根據各人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。並沒有統一的標準。

　　專家建議，成人牙刷應是：刷頭長約2.54-3.18釐米，寬約0.79-0.95釐米;刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3釐米長、0.8釐米寬的兒童牙刷。

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