首頁
過了一個超棒的吃飽喝足新年♡用1個月時間消除新年肥的方法♪
 
Love分享

觀看數：2613 人

在過完年後決定要減肥的人其實非常多⋯⋯也是新年的抱負，但是「結果新年卻發胖了」這樣的人應該更多吧！為了成為很棒新年的開始，這1個月是勝負的關鍵哦☆   消除新年發胖的方法➀ 勤快的伸展

　


過了一個超棒的吃飽喝足新年♡用1個月時間消除新年肥的方法♪ 觀看數：2613 人

　
在過完年後決定要減肥的人其實非常多⋯⋯
也是新年的抱負，但是「結果新年卻發胖了」這樣的人應該更多吧！
為了成為很棒新年的開始，這1個月是勝負的關鍵哦☆

消除新年發胖的方法➀ 勤快的伸展

消除新年發胖的方法➀ 勤快的伸展

jp.pinterest.com

因為是歲末年初，所以就放縱身材的話，之後的懲罰是很嚴厲的喔！
在床上滾來滾去並吃著美食……，當然會發胖！
被這樣吐槽也是沒有辦法回嘴的啊(笑)～

久違的開始上班或上課的話，身體笨重的想動都動不了……有這種感覺。

首先就算是勉強也要讓身體動起來是很重要的☆
起床時睡覺前更要做的是，要去廁所的話，就跳個10下，坐椅子的時候將腳伸直張開拉筋……
勤快的伸展鍛鍊肌肉吧！

只要伸展的話，就能漸漸地讓代謝變好♪

消除新年發胖的方法② 選擇能排毒的食材

消除新年發胖的方法② 選擇能排毒的食材

jp.pinterest.com

過年、新年聚會⋯⋯等暴飲暴食的機會增加了。
料理實在是「好美味」、「好開心」所以無法停下來⋯⋯造成對身體的危險性。

只要1個月就能有良好排毒效果的食材，試著選擇吃那些對身體很好的食材吧！

超級食物像是根菜類或蘋果之類的當季食材，推薦選擇蔬菜或大豆製品為中心的食材。
只要持續1個月的時間，不只能消除新年胖，還能期待有更好的減肥效果◎

消除新年發胖的方法③ 泡湯

消除新年發胖的方法③ 泡湯

jp.pinterest.com

只是泡湯的話，並不會就大幅瘦下來。

sponsored ads
sponsored ads



但這卻與減肥中重要的"代謝"有很大的關係。

讓身體好好溫熱的話，也會讓細胞活化，使代謝力UP。
代謝變好的話，也會變成易瘦體質。

而且也會有良好品質的睡眠。
大量的睡眠會幫助肌膚的修復，以及消耗卡路里♪

消除新年發胖的方法④ 零嘴時間是禁忌

消除新年發胖的方法④ 零嘴時間是禁忌

jp.pinterest.com

因為過新年很開心，所以接下來的1個月是必需要的忍耐時期。

sponsored ads
sponsored ads



首先零嘴時間是禁忌◎
不管有多想吃都不能吃。

狠下心來做到吧！

代替甜食，推薦喝些香草茶之類的茶類。
特別是香草茶，以高度美容效果和健康效果而有名。
所以當然對減肥也是有著效果的♪
 
 
只要1個月……就算不太相信也去實踐看看吧！
一定能有讓身體變好的實際感受喔♪
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
過了一個超棒的吃飽喝足新年♡用1個月時間消除新年肥的方法♪
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理