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| 1. 禁止自己在沙發上吃東西！
2. 別把體重計上的數字作為衡量你進度的標準！
3. 或是乾脆不要照鏡子！
4. 在嘴饞時找比較健康的零嘴來滿足你的肚子！
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19個你不會想到能讓你一個月瘦5公斤的「超容易養成小習慣」。
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1. 禁止自己在沙發上吃東西！
2. 別把體重計上的數字作為衡量你進度的標準！
3. 或是乾脆不要照鏡子！
![19個你不會想到能讓你一個月瘦5公斤的「超容易養成小習慣」。<!-- 電腦板-文章內插廣告-336X280 -->
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4. 在嘴饞時找比較健康的零嘴來滿足你的肚子！
5. 無聊想吃東西的時候，找些別的消遣活動做，例如塗指甲油！
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6. 別再訂外送，開始自己下廚！
7. 不要搭電梯或是手扶梯！
8. 別在下課或下班後先回家才去健身房，因為到家後會讓人容易沒動力再出門！！
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