首頁
解決宿便只要每天１碗ＯＯＯ，喝了馬上有感覺！每天一碗保證腸道健康享瘦人生！
 
Love分享

觀看數：13210 人

解決宿便只要每天１碗ＯＯＯ，喝了馬上有感覺！每天一碗保證腸道健康享瘦人生！！便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病。今天小編就為大家介紹有關便秘食療方、便秘吃什麼。希望這些常見的小知識能夠給你帶來幫

　


解決宿便只要每天１碗ＯＯＯ，喝了馬上有感覺！每天一碗保證腸道健康享瘦人生！ 觀看數：13210 人

　

便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病。今天小編就為大家介紹有關便秘食療方、便秘吃什麼。希望這些常見的小知識能夠給你帶來幫助，同時在日常生活中我們也要注意飲食。

        

烏梅粥

製作方法

1.先將烏梅洗凈，入鍋加水200毫升，煎煮到減半，去渣取汁，備用。

2.再與淘洗乾淨的粳米、紅棗一同加水900毫升，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥，加入冰糖繼續煮至粥成。

sponsored ads
sponsored ads


用法：每日早晚空腹食用。

         

營養解析

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

棗(幹)：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。

烏梅：有增加食慾，促進消化，刺激唾液腺、胃腺分泌消化液的作用；亦有顯著的整腸作用，促進腸蠕動，消除炎症；同時又有收縮腸壁的作用， 因而可以用於治療腹瀉．

        

丁香酸梅湯

製作方法

1.將烏梅、山楂、擇洗凈後，逐個拍破，同陳皮、桂皮、丁香一道裝入紗布袋中，紮口。

sponsored ads
sponsored ads


2.將潔凈鍋置火上，注入清水約55000毫升，把藥包投入水中，用旺火燒沸，再轉用小火熬約30分鐘，除去藥包，離火後，靜置沉澱約15分鐘，濾出湯汁，加入白砂糖溶化，過濾後即成。

營養解析

山楂：山楂營養豐富,可以防治心血管疾病，有強心的作用;可以開胃消食;有活血化瘀的作用，老年人常吃山楂製品能增強食慾，改善睡眠，保持骨和血中的鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化。

        

山楂不僅能耗氣，還能使消化排泄加快，而影響有益物質的吸收利用。患牙病的人山楂除含果酸外，還含有發酸糖類，它們都是強腐蝕劑，能腐蝕牙齒的琺琅質，引起齲齒，加重牙病。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
解決宿便只要每天１碗ＯＯＯ，喝了馬上有感覺！每天一碗保證腸道健康享瘦人生！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理