藕是各家上都出現過的餐桌上的美食，可生吃也可熟吃，甜而脆，是一種藥用價值非常高的食物，小編就是藕的忠實粉絲，不管怎麼樣做都好吃，可是最近回一趟老家小編髮現了一件重大的事，隔壁奶奶家居然用藕榨汁喝，而且這次回家感覺她氣色好，不可思議的是感覺她的頭髮比以前粗了許多，這是為什麼呢?後來聽奶奶說蓮藕居然也可以防脫髮!

藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，有益於心臟，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。而其中的維生素B是可以改善頭部血液循環滋養毛囊，使空虛的毛囊重新長出頭髮，頭髮的生長是離不開血液的，只有血液健康，保證給頭部的供給，毛髮自然生長健康了。

具體操作:將兩節新鮮的蓮藕洗頭刮皮，然後洗凈切成小塊放在榨汁機里榨汁，可以直接飲用或者選擇冬天覺得涼的朋友可以加熱加蜂蜜都可以，很簡單，每天早上喝一杯熱乎乎的蓮藕汁出門，整個人氣色好，又健康。

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隨著年紀越來越大，每個人都會變老，然而老年人由於年紀大，身體變差，新陳代謝就會減弱，再加上高血脂、高血壓等疾病，血管壁會慢慢老化而變脆，心血管疾病就會不期而至。因此，日常生活中，應該多給老人吃什麼有助於軟化血管，小編告訴您。

香菇：香菇是一種核酸類的物質，可以預防膽固醇的產生，防止血管變脆和動脈硬化，對於預防心血管的產生有積極作用。

海帶：海帶的營養價值很高，具有藥用價值，含有水溶性纖維，可以預防血管阻塞，促進膽固醇排出，也可以預防動脈硬化。

大蒜：大蒜有明顯的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治療動脈硬化的良藥。

芹菜：芹菜可以降血脂眾所周知，芹菜中含的芹菜鹼還可以保護心血管，而且芹菜葉也可以吃，葉子維生素C比莖還高。

蘋果：不管怎麼樣，每天吃一個蘋果總沒錯，蘋果中含有類黃酮、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分，可以使體內的脂肪分解，對預防動脈硬化有作用。

洋蔥：洋蔥中含有前列腺素A，能使血管擴張，降低血管黏度，同時，還含有硫胺基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗動脈硬化的作用。

核桃：核桃除了對大腦智力有幫助，還含有豐富的亞油酸，可以防止動脈硬化。

蜂蜜：蜂蜜具有降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老等功效，它富含維生素B2、B6、C、K、胡蘿蔔素，可以改善冠狀血管的血液循環，防止血管硬化。

玉米：玉米的脂肪中的不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量達60%以上，對於人體內膽固醇的代謝有幫助，同時減少血管中膽固醇的積累，達到軟化動脈血管。

來源： 大眾養生網

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