首頁
別再每天早晨只知道豆漿了，改喝這個更有營養！！更健康!!
 
Love分享

觀看數：11874 人

每天清晨用豆漿機做豆漿時間長了有沒有覺得膩了？買來的豆漿機只能做豆漿嗎？當然不是，除了豆漿，豆漿機還能做出多種健康又營養的米糊呢！米糊是啥？米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械

　


別再每天早晨只知道豆漿了，改喝這個更有營養！！更健康!! 觀看數：11874 人

　

                                                                          14439578285702.jpg

每天清晨用豆漿機做豆漿時間長了有沒有覺得膩了？買來的豆漿機只能做豆漿嗎？當然不是，除了豆漿，豆漿機還能做出多種健康又營養的米糊呢！

米糊是啥？

米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量；各種穀類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用；穀物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食慾。它的做法也非常簡單，只要有原料和豆漿機就好啦！

下面小編就為您介紹幾種營養米糊的做法，願你的早餐健康滿滿、不再單調！

safeImage?url=http%3A%2F%2Fs4.gigacircle

黑芝麻糊 


原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。 做法：

所有材料洗淨，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機製成米糊即可。



紅薯雜糧米糊 


原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法：

1. 麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨；紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中。

sponsored ads
sponsored ads




2. 加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。

safeImage?url=http%3A%2F%2Fs4.gigacircle

紫薯米糊 


原料：紫薯150克、大米80克

做法：

1. 紫薯去皮切碎，和洗淨的大米一起浸泡一夜。

2. 將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。



南瓜米糊 


原料：南瓜300g、大米100g

做法：

1. 南瓜去皮切成小塊；大米清洗乾淨。
               


2. 將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

sponsored ads
sponsored ads




safeImage?url=http%3A%2F%2Fs4.gigacircle


核桃花生米米糊 


原料：核桃、花生、大米

做法：

1. 將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。

2. 泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。



南瓜栗子米糊 


原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法：

1. 南瓜切碎，和洗淨的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。

2. 將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，加入適量水，製成米糊即可。

safeImage?url=http%3A%2F%2Fs4.gigacircle

山藥紅薯米糊


原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法：

1. 山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。

sponsored ads
sponsored ads




2. 把山藥和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，新增沒過食材的開水，攪碎即可。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
別再每天早晨只知道豆漿了，改喝這個更有營養！！更健康!!
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理