芒果不但香甜可口，還對身體有多種好處。

近日，美國新聞網站對芒果的健康功效進行了總結。

到今天才知道芒果竟然還能改善疾病！！以前只以為它是好吃的水果！後悔吃了那麼久，都不懂它的好！！

　　一、有助預防癌症

由於天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌症的風險。

研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。

　　二、改善大腦功能

芒果富含維生素B6,它對神經係統和大腦的正常運作十分重要。

芒果還含有穀氨酰胺，有助於提高人的專注度，並改善記憶。

　  三、保護肝臟

芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

　　四、降低膽固醇

芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水平。

芒果中有很高的維生素​​C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。

常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

　　五、改善消化係統

芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化係統。

此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，並且導致便秘。

      六、祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

     七、明目

芒果的醣類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。

　　禁忌：平時有風濕並皮膚過敏或內臟潰瘍、發炎的人不宜多吃芒果，另外鹼性過多的胃並風寒的咳嗽，也不宜吃。

而且由於芒果含果黃素，吃得太多流汗會呈黃色。

　　文章來源

 

芒果人人愛吃，但大家都不知道它對健康有什麼好處！轉給你關愛的人充實他的健康知識！

 

你切水果的方法錯了好久！奇異果、芒果、鳳梨、橘子、西瓜這樣切，超好拿啊！

1、西瓜:

選好西瓜後，這樣切，方便嘴小的人吃，而且也不容易弄髒衣服。

2、橘子吃橘子只需3刀！頭尾一刀，中間一劃！最後慢慢撕開即可！

3、芒果

吃芒果可以對邊切開，然後打格子，拿勺子一挖就脫落。

再來一遍真圖，看準了再下刀，把核給去掉。

芒果丁好好吃！

4、山竹如何吃山竹，記得選好後，輕輕一捏，果肉就出來了

5、獼猴桃

吃獼猴桃記得首尾切掉，用勺子一挖，果肉就整個掉出來啦！

6、桃子

最徹底最完美的桃子去皮方法，先準備好一盆冰水和一鍋沸水。

桃子末端用刀劃十字，把桃子放進沸水裏煮大約35-45秒，用漏勺撈出，然後立刻放入冰水中，用手撕掉果皮即可，這招也可以用在番茄剝皮的時候喔！

7、櫻桃

吃櫻桃是這樣吃的，拿起筷子戳個洞，整個吞下，滿足感！

8、石榴

輕鬆取石榴果肉粒的訣竅，石榴對半切，在乾淨碗內裝適量飲用水，一手拿著切開的半個石榴，橫切面朝著裝了水的容器，用勺子用力拍打石榴，讓果肉掉進水裏，撈起漂浮在水上的薄皮即可大口享用，無需再邊吃邊撥那麼麻煩

9、鳳梨

鳳梨去頭去尾，立在砧板上，然後打豎對半切開，果肉再對半切開，然後把芯切掉，粗暴的幾刀下去，鳳梨變成了鳳梨丁。

稍微放點鹽更好吃哦。

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還有好多的生活超實用常識！！

1、外出旅遊上廁所時放一張紙巾在水上，別人就聽不到妳尿尿的聲音了，優雅的人必備，防止水花濺到屁股上傳染疾病。



2、到酒店、旅館、健身房等地方的洗手間，用手指甲頂著鏡子，如果鏡子裡的像跟指甲之間有距離，鏡子就是單面鏡;如果像跟指甲之間沒有距離，妳就暴露於別人的視線中了(雙面鏡)。



3、出門的時候檢查必備物品就是四個：「伸手要錢」。

(身份證、手機、鑰匙、錢包)

4、把吸管從易拉罐的拉環中間穿過，拽住吸管頭尾一拉，就能把拉環拉開了，適合沒留指甲的人用(用此法也可以保護不傷到指甲)。



5、吃葡萄懶得剝皮可以把葡萄冰凍，取出來後用鹽水泡一兩分鐘，輕輕一捏果肉就出來了，葡萄冰涼的很好吃。

6、拍證件照時用舌頭頂住上顎，笑的會很自然。



7、打嗝我知道，一口水分七次嚥下去就ok了，實在不行再來一番，屢試不爽！

8、檸檬汁刷牙，沒那麼酸，一點點就夠，清潔效果簡直爆表!同時除口氣!!不過不能老用，用完要好好漱口喲。



9、中性筆摔斷水了，把筆尖泡在熱水裡，一會就好了。



10、把塑料袋或保鮮袋套在掃帚上，可以吸走地上的頭髮。



11、口腔潰病!睡覺之前吃五粒VC，睡一覺起來啥也沒了，百試百靈！

12、快遞單上的個人信息怕洩露，不用費勁撕掉或者用筆塗，拿面巾紙蘸點水，一搓就沒了。



13、磕雞蛋之前搖一下，磕破之後，就不會有蛋清沾在雞蛋殼上了。



14、藏私房錢時，在錢中間夾一張紙，寫上送給他(另一半)的驚喜。

(簡直棒極了!)

15、飯如果燒焦了，在焦飯裡面插幾根大蔥或大蒜，然後燜一段時間，就聞不到焦味了。



16、大姨媽弄到床單上後，不用拆下來洗也能乾凈如新的妙招：準備好抽紙，將打濕的一疊紙巾放在床單姨媽汙漬下面，記住是下面哦，然後用乾的紙巾從床單上面吸，猛吸幾次後，下面的紙巾就快乾了，姨媽也跟著水分子從床單吸到上面去了!屢試不爽!

17、出差旅遊期間經常隔天早早退房，衣服很難乾。

夏裝T恤襯衫背心等，洗完之後平鋪在酒店浴巾或自帶毛巾上，捲起來擰乾，脫水效果比徒手擰好一倍。



18、鞋子邊緣泛黃的話，用洗甲水擦過後再刷，最後用衛生紙包好，乾了之後和新鞋簡直一模一樣!

19、風油精，簡直是萬能!馬克筆寫在塑料上都能用它抹掉，貼畫或者粘的東西撕下來後的膠漬一抹就掉，改正液塗在課桌上想擦掉用它。

皮包上的黑東西用它也能清理!ps：小時候拉肚子喝兩滴風油精就好了……

20、吃完火鍋或者燒烤，如果不想換衣服，只要回家把衣服放進一個塑料袋裡，再撕開一個小口，用吹風機吹，就可以除味。



21、感冒發燒了，如需降溫，可將藿香正氣液倒在疊成方塊的餐巾紙上面，敷在肚臍眼上，大概半小時後退燒，百試不爽，已有很多人試過，是中醫偏方。



22、說一個最近讓我受益無窮的，用電腦乾正事之前先把臉書、微博統統關掉!

23、喝酒前喝點葛根煮的水，妳會千杯不醉妳知道嗎?!

24、手上抹一層護手霜，用520的時候，就不會粘手上。

25、感冒了鼻子不通快速搓尾骨，五秒瞬間就通氣了，不通妳打我!

26、長發妹子洗完頭的第二天第三天感覺有點油，但是又不想或者懶得洗的時候，只需要一盒痱子粉，在髮根處輕輕用粉撲均勻拍好，最後用吹風機吹散，就可以啦。

和剛洗好的沒差!很有效!

27、在衣櫃裡放一塊香皂，以後拿出來的衣服都是香香的，比噴香水管用。



28、鍵盤臟了不容易清理乾凈，拿個回形針掰直了裹上雙面膠，簡直是粘灰利器!灰塵去無蹤，鍵盤更出眾。



29、頭髮少的朋友，可以把黑芝麻磨成粉(不要現成的黑芝麻糊)用熱水沖泡喝，配合牛奶(或好奶粉)，有助於頭發生長，多大歲數都適用哦。



30、兩個硬幣以一前一後捏住劃，就能開塑料包裝，沒剪刀時屢試不爽。



31、在外旅遊，被勸玩各種項目時，只要說「跟團」倆字，別人一般不會再糾纏，在多個城市親自測試，有效!

32、把手機拍照設置標記日期，出門時對鎖好的門拍一張，下樓後記不起來自己有沒有關好門時，拿出來看看就放心了，獻給所有強迫癥的童鞋們。



33、防止毛線衣縮水的小技巧：洗滌時水溫不要超過30度，用中性肥皂片或洗滌劑洗滌，過最後一遍水時加少許食醋，能有效保持毛衣的彈性和光澤。



34、吃橙子前把橙子用一點力在桌子上搟一搟，可以讓橙子的皮和肉分開一點，然後在果臍上弄一個小口，把勺子推進小口裡面，橙子的弧度和勺子貼合，就可以把整個橙子都弄出來，並且沒有果汁流出來哦。



35、切蛋糕之前，把刀用熱水燙一遍，就不會有奶油沾到上面了。



36、上廁所拉不出的時候，拿手指或手掌輕輕拍三下頭皮，就是頭頂正中央，馬上出來。

這是我舅舅教我的，百試百靈!

37、在商場玩夾娃娃機時，那個夾子擺好位置後，不要按按鈕讓它下去，要等到時間沒有了它自動下去，成功率大大提升!

38、冰箱裡經常有異味，在裡面放一捲紙，能有效消除異味，大家可以去試試。



39、當妳非常口渴而家中又無涼開水時，妳可以把盛著開水的杯子放入冷水中浸泡，然後在冷水中撒一把鹽。

這樣能加速開水的冷卻。



40、煲粥啥的，鍋沿橫放個筷子防止溢鍋。



41、口香糖粘在衣服上，放冰箱冷凍，一摳就下來了。



42、薄纖維化妝棉用雞蛋清浸透，敷在鼻子上，直至乾的硬邦邦，由上往下撕，面部其他需要去黑頭啥的地方由下往上撕，其他面膜啥的簡直就弱爆了!