很多疾病在發生前都會有徵兆，提示人們要及時防治。

這些徵兆可能通過五官的變化或面色表現出來，只不過很多人忽視了它們，或者不加重視，才導致病症進一步加重。

今天老中醫就為大家講解一下，如何從身上的那些細小的端倪來發現健康的危機。

眼睛每天腫，是病

首先，我們就來說說眼泡腫，比如有的人是一起床就腫，有的人會持續一整天，有的人上眼瞼腫，有的人表現為下眼袋大……

早上一起床時有點腫，活動活動就好了的，我們把它叫生理性腫脹。

它可能跟頭一天的喝水、睡眠不好、枕頭不適有一定的關係。

有時頭一天吃的特別鹹，導致水鈉儲留，或是頭一天晚上哭過，第二天眼睛就腫了，這些也都是生理性腫脹。

這種不是每天都腫，每次持續的時間也比較短，活動以後能夠減輕，不伴有其他全身異常問題，能夠明確地想到眼睛腫脹的原因，就屬於生理性腫脹，不用過度擔心，只要養成良好的生活習慣，腫脹後及時用茶包等敷即可消腫。



還有一種是病理性腫脹，每天早上起來眼睛都會腫，這種情況可能就意味著身體有什麼毛病了。

即使活動後眼睛會消腫，我們也要引起足夠的重視。

這種眼瞼腫和我們前面說的生理性水腫有一定的差別：

1、眼瞼腫的程度更重

比如能夠看見眼皮腫脹發亮，這個程度往往會使雙眼皮變單眼皮，單眼皮變雙眼皮了，或者明顯的大眼睛變成小眼睛了，自我感覺眼睛睜起來很沉重或睜不開。







2、有時會帶有一些其他症狀 

比如，尿頻、尿急、尿痛，說明可能是急性泌尿係統感染；總是眼皮腫，活動之後也不會減輕，會持續一天，就可能是甲減；早上起來腫，排尿後會減輕的可能是泌尿係統感染……最嚴重的情況就是泌尿係感染、腎臟有疾病，因為影響腎臟的疾病確實很多，不僅僅是原發性的腎小球腎炎，還有繼發性的糖尿病、高血壓、痛風性腎病，一些其他免疫係統疾病，比如說紅斑狼瘡也會對腎造成損害。



需要提醒的是:

很多人下眼皮腫脹，這種情況多被人們認為是衰老導致的，但在我們中醫裡還有一種情況。

我們形容它為「眼如臥蠶」，就是說像一個蠶臥在那裡一樣，但是如果「臥蠶」有時候輕、有時候重，早上起來手脹、臉脹，下眼袋發亮，睡一覺可能就輕了，中醫認為是脾濕的一種表現，這時去西醫檢查，可能查不出什麼器質性病變。

脾濕跟體質和臟器功能有關係，比如脾的運化能力比較差，體質就比較弱，有的人平時總是懶懶散散的、經常感冒、免疫力低、臟腑的功能就比較差。



脾濕又分為兩種，一種是水濕，一種是痰濕，水濕往往是有腫脹感，痰濕往往是舌頭厚膩，看起來很髒，大部分還伴有口臭、食慾旺盛或者不振。





水濕的人可以吃些紅豆和薏仁，它有利尿作用；如果是痰濕，就還要再加些梔子、苦瓜等苦一點的藥物或食物，比如清炒苦瓜、薏米苦瓜湯都可以。



眼圈由青變黑，病情加重

黑眼圈

實際上是眼周皮膚薄，裡面的血管又特別豐富，所以裡面微循環有任何錶現，就會透出來。

其實不光有黑眼圈，還有青眼圈、褐眼圈，這三種在中醫辨證上是不一樣的，其中黑、青兩色比較多。



青眼圈最常見，比如說偶爾一兩天睡不好覺，就會眼圈發青。

還有的人生氣後眼圈也會發青，這是因為肝主目，動怒傷肝。





一過性的，或者短時間的青眼圈，可以用一些中藥來調理，理氣、活血，內服、外用、食療都可以，同時要保證良好的睡眠。



黑眼圈有時會暗示一些嚴重的疾病，比如肝硬化的人，就是臉黑、眼黑；腎病後期就是黑眼圈；冠心病也會黑眼圈、口唇發紫；還有就是乾燥綜合徵。



舌頭是內臟最直接的反映

 

嘴唇可以反映一個人身體的基本素質，它就像一個晴雨表。

比如嘴唇發白的人，如果同時有疲乏、沒精神的感覺，就要考慮貧血了；如果嘴唇青紫，則可能是呼吸或者心臟的循環係統有問題。



但是中醫望診不光是要看嘴唇，還有舌頭，尤其是舌苔，可以看出問題。

建議我們養成每天刷完牙後都查看一下舌頭的習慣，一是因為舌頭是我們內臟最直接的反映，二是舌頭的情況可以預示著你第二天或者未來應該採取什麼樣的方式。



例如，舌苔黃膩，這就說明你的消化道很不乾淨，因此需要控製油膩食物的攝入量，不可大量進補；如果是白膩苔，即舌苔白白的、厚厚的，這和黃膩苔相似，說明你身體裡已經有很多垃圾了，時間久了就會變成舌苔黃膩；黑苔，表現為褐色的、厚厚的、發黏，可能預示著肝硬化、腎功能衰竭，舌苔一旦從黃苔、白苔變為褐色的舌苔，就很難救治；還有就是光紅無苔，這說明陰虛或萎縮性胃炎，光紅無苔慢慢地就會出現裂紋，開始是小細紋，然後越來越深，變成大深溝，這種人往往在開始的時候舌頭有燒灼感，或者吃完東西感覺刺激；舌頭胖、有齒痕也不正常，多為脾虛加濕，常表現為沒勁兒、怕冷、食慾不振、消化不良等，這類人應多注意生活飲食習慣。



此外，口味異常也跟身體疾病有很大的關係。

比如早上口苦，一般跟肝膽有關，多是因為壓力大、精神緊張，肝臟的疏邂能力比較差，造成淤積；口中老有酸味兒可能是肝的虛證或肝胃不合；口黏和口淡無味往往合在一起，嘴裡黏黏的，早上起來老想喝點水漱口，或者過一段時間就覺得嘴裡黏了，多是比較胖，不愛動，喜歡吃肉的人，是濕的表現；口臭多是慢性牙周炎或胃腸積熱，便秘、吃得多、消化不良的人容易口臭，毛細膽管炎、肝臟的代謝能力差，別人聞起來有腥臭味；口甜可能是糖尿病的徵兆，如果有爛蘋果味兒，那是糖尿病加重了；如果嘴裡呼出來的是臭雞蛋味兒，就要看看腎臟有沒有問題。



痘痘位置預示健康問題

中醫望診是望神、色、形、態，這個「色」就是「面色」，是最主要的組成部分了，我們經常說「察言觀色」就是說面色。

中醫說「有諸內必形諸外」，內臟有問題就會表現在臉上。

比如常見的黃褐斑，除了與內分泌問題有關，還是情誌性疾病，老生氣、抑鬱，氣滯血瘀，就容易出現黃褐斑。



此外，還有些人非青春期卻長痤瘡，也能預示一些問題，比如口周長痘跟胃腸有關係，鼻子兩側長痘跟肺有關係，兩側面頰則跟肝有關係，一般額頭和鼻子同時長痘跟肺有關係。



難怪有人會說，你不知道自己可以活多久，但常看你的朋友會知道。

飲食健康、規律生活、少熬夜，雖然這些大家都知道，但做起來真的沒那麼容易，但為了未來能有副健壯的身體，能多注意就多注意吧!