肝髒是人體重要的排毒器官，平時不注意愛護肝髒，常常吸煙、喝酒的話，容易傷肝，造成肝髒早衰，導致很多症狀的出現，對於身體出現的一些異常情況，大家應提高警惕，說不定是肝髒發出的求救信號。

一、肝髒受損的表現有哪些？

1、皮膚或眼睛發黃

中醫認為，肝開竅於目，眼睛和肝髒是想通的，如果肝髒出現問題的話，眼睛也是會表現出來的。肝髒負責轉化及排洩膽紅素，膽紅素這種色素其實是橙黃色的，如果肝髒早衰的話，膽紅素就會堆積在血液裡，眼睛和皮膚就會出現發黃的情況了。

2、容易喝醉

如果以前的酒量不錯，而現在卻變得喝一點點就醉，這可能是肝髒早衰的情況，因為肝髒是負責分解酒精代謝物乙醛的，如果肝髒早衰的話，肝髒功能下降，就會出現很容易喝醉的情況了，大家都知道，喝酒傷身，大量喝酒會被身體帶來很多的危害，所以建議大家還是盡量不要喝酒了。

3、腹部疼痛

如果肝髒早衰的話，可能就會出現肝區疼痛的情況，而肝髒是在人體的腹部的部位，很多人常會把肝區疼痛和胃痛混淆，所以出現腹部疼痛的話，如果排除是胃病引起的話，就應該考慮是肝髒的問題了。

4、消化問題

肝髒早衰後，肝功能會受到損害而出現很多症狀，而消化問題也是常見的一種，例如惡心、厭油膩等等，有些患者還會出現全身乏力的情況。

5、肝掌蜘蛛痣

如果發現身體上出現了肝掌、蜘蛛痣，這時候建議應該到醫院檢查一下肝功能了，肝髒早衰的話，肝功能就會受到損傷，從而導致肝髒對雌激素滅活作用降低而出現蜘蛛痣的情況。

二、護肝建議

如果有肝髒早衰的症狀，建議應該及時到醫院進行檢查，同時，日常應該注意保護肝髒，特別是要做到下面幾點：

1、重視睡眠

很多肝髒有問題的人常常卻經常的熬夜，其實，熬夜對肝髒是很不好的，肝髒早衰的人常會乏力，而有質量的睡眠可以為身體解除疲乏，同時，在臥床休息能夠增加肝髒的血流量，有利於促進肝細胞的恢復的。

2、盡量別喝酒

很多人都認為，只有濫飲的人才會出現肝髒受損的情況，其實，這是不對的，一般男性每天超過75 克的38°的白酒，女性超過50 克，就會對肝髒造成損害了，所以護肝要戒酒。

3、合理飲食

飲食應該規律，同時，最好是可以多吃一些綠豆、芹菜之類的養肝食物，同時，日常生活中不要偏食，飲食可以粗糧和細糧交替，最好是清淡一些的。

4、合理服用養肝藥物

• 甘草酸苷

  肝髒早衰的人的肝功能常會受到損害，復方甘草酸苷能夠改善肝功能異常，甘草酸苷和甘草次酸有對肝細胞增殖的促進作用。

• 谷胱甘肽

  如果是肝髒早衰的話，建議應該及時檢查肝功能，谷胱甘肽片調節細胞膜的代謝過程，適應於慢性乙肝的保肝治療。

當然只有出現明確肝損傷的人才需要服用這些護肝藥物，健康人是無需通過藥物護肝的。

三、護肝食膳方法

1、蜜糖紅茶

材料：紅茶葉5克、紅糖、蜂蜜。

做法：把茶葉放入保溫杯中，加入適量的開水沖泡，加蓋燜一小會，然後加入適量的蜂蜜和紅糖調味即可。

功效：適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

2、百合綠豆湯

材料：干百合15克、綠豆15~25克、冰糖少量。

做法：首先將綠豆、百合分別洗淨備用；然後放入鍋中，加入適量清水，煎煮30分鐘左右，最好加入適量的冰糖調味即可。

總而言之，肝髒對於人體來說是非常重要的，所以如果出現一些異常的情況，最好的做法就是及時到醫院進行檢查了。

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