11點到13點是“心髒”排毒的時間，常喝2種水，幫心髒洗洗澡！

五髒六腑有不同的排毒時間，心髒的排毒時間是在11點到13點之間。11~13時是心髒最活躍的時間，此時，如果不注重飲食，會對心髒造成損傷。

中午是心髒排毒的“黃金時間”，常喝2種水，幫助心髒排排毒！

一、檢查心髒是否有毒素的方法：

1、額頭長痘：臉上長痘會代表身體的健康出了問題，當身體存在毒素時，如果長期積攢排不出去，就會通過其他地方排毒素。額頭長痘正是由於心火旺引起的，心火旺時，心髒出現一種毒素，即“火毒”，火毒排不出去就會呈現在額頭上。

2、失眠、心悸：心髒猶如一個大齒輪，為了保證其他齒輪正常工作，就必須不間斷運作。

3、胸悶、刺痛：

如果經常出現胸悶、刺痛，那就是心髒內出現淤血所導致的。心髒出現淤血也是一種毒素。相比胸悶而言，刺痛更嚴重一些。

4、舌頭潰瘍：舌頭潰瘍的原因有很多，缺乏維生素B、維生素C等原因都會引起舌頭潰瘍，但心髒有毒素也會引起舌頭潰瘍。

二、常喝2種水排除心髒毒素：

1、綠豆湯：綠豆有利尿、清熱的功效，心髒積滿毒素時，可以喝綠豆湯來排解毒素。

製作步驟：1）將綠豆洗干淨，用沸水浸泡20分鐘左右；

2）撈出放鍋裡，鍋中加足量涼水，旺火煮40分鐘即可。

注意事項：綠豆屬寒涼之物，寒涼體質的人禁食。

2、蓮子芯茶：蓮子芯含有蛋白質、維生素、礦物質。

製作步驟：1）用干淨的小刀在蓮子中間橫劃一圈；

2）掰開取出蓮子心；

3）用涼水清洗蓮子心，將粘液洗干淨後陰干，即可泡茶。

注意事項：脘腹脹滿及大便燥結者忌服。

11點~13點是心髒排毒的最佳時間段，也是心髒最活躍階段，在這階段要注意飲食健康，午飯期間可以喝一杯蓮子芯茶或者一碗綠豆湯，不但有消暑功能，還可以幫助心髒排毒。另外，花生和杏仁也有保養心髒的功效，每天閒暇時間可以吃幾顆，可補充營養，但要注意堅果不宜大量食用。

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