今天要來說說關於「注意！脾胃不好對身體的影響有多大：這五大危害要注意，好胃等著你！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

中醫認為，脾胃是“後天之本”，並有“內傷脾胃，百病由生”一說。養生要以脾胃為先，並把脾胃稱為身體的基礎，其重要性可見一斑。
作為生命健康的基礎，脾胃一直都在辛苦地為我們工作，但千萬不要忽視脾胃病的致命性，不要以為脾胃病只是一個消化系統的小毛病，小小的脾胃病可能會給人體帶來致命的危險。

脾胃不好，會帶來各種危害：

一、脾氣不足，臉色蠟黃、嘴脣無血色 臉色不好，是脾氣不足的前兆。

脾氣不足的人常常會覺得身體非常疲倦，身體經常過熱，總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的就是面色會發黃。

調理方法：

脾氣不足主要是脾胃運化能力下降，影響營養的吸收，是由於飲食習慣不規律，貪食甜食和油膩的食物，飲酒過度，火氣鬱結所造成的。

二、胃中有火，口氣出問題

口氣是否新鮮是脾胃健康最直觀的訊號。脾經散佈在舌下，當脾胃出現問題，我們起床時會有明顯的口臭現象，嚴重時，還會出現噁心、反胃等現象。

調理方法：

平常要少吃些羊肉、草魚、紅糖等溫性食物。要儘量多吃綠豆、豆腐或者苦瓜。
另外，可以經常食用一些利溼的食物，例如薏米、扁豆等豆類。還有蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾養胃的食物也會收到很好的效果。

三、脾胃虛寒，手腳冰涼

脾胃虛寒導致手腳冰涼。我們的雙腳就可以傳遞脾胃是否健康的訊號，在生活中要留心自己身體。
冬天一到，很多女性朋友總容易手腳冰涼，其實這都是脾胃虛寒、血液迴圈不暢導致的。
還有的朋友會容易在睡覺時腳抽筋，這可能是白天站立姿勢不正確引起的。

出現這些現象時，睡覺的時候可將腳稍微墊高。有的朋友經常會指頭腫痛或者麻木，其實也是脾胃虛寒的一種表現。

調理方法：

脾胃虛寒的朋友大部分都是由於飲食不當等原因而引起的，適當多食用溫補脾胃的食物能夠使人體恢復得更好。
日常可以多食用具有健脾補氣、溫暖腸胃、祛寒的食物，如羊肉、雞肉、牛肚、草魚、紅糖等。
另外還要多注意腹部保暖。寒痛時可以在肚子上加個熱水袋。經常多做一些運動，例如下蹲、轉體、仰臥起坐等。

也可經常按摩腹部，按摩足三裡、太溪、崑崙等穴位對暖胃有很好的功效。
每天晚上多用溫水泡腳，長時間後會有明顯的改善效果。

四、脾虛，鼻頭髮紅

五官可以給我們的身體發出健康的訊號，比如說鼻子，就能夠反映出我們脾胃的健康狀況。
如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發紅，那就是說明有脾胃熱證，而且是實熱。

有脾胃熱的朋友往往特別能吃，因為胃中有火，飯量會變得很大。也特別容易飢餓，明明才吃完一會兒，還是會覺得餓。

調理方法：

對於脾胃虛弱的朋友，可以多補充豆類食物。日常飲食中多吃一些豌豆、刀豆等。
可以抽出一些時間按摩足三裡穴，每次5分鐘，每天2～3次，就可以緩解脾胃熱的症狀。
如果同時配合按摩胃經的內庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間），那麼效果就更佳了。

五、脾胃不和，飯後肚子脹

日常生活中，不少人在飯後經常會出現腹脹的情況，通常還會伴有食慾減退、不想吃飯、打嗝等症狀。
出現這種情況主要是脾胃出現了問題，甚至存在患有慢性胃炎的可能性。
可以說飯後肚子脹是身體發給我們的訊號，告知我們脾胃不和，需要我們加以注意。

調理方法：

為了緩解飯後肚子脹，我們可以在飲食上採用一些小妙招：
具體喝法是：將佛手、菊苣、丁香、陳皮、桑葉、茯苓等材料按照比例混合配製成佛手陳皮茶，每天早晚泡一杯，趁熱飲用即可。

丁香被稱為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益於它出眾的養胃功能。
丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。胃腸相連，丁香茶在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。丁香對幽門螺旋桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用。

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