上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發生率較高。成人每年發生2～4次，兒童發生率更高，每年6～8次。

最近，流感風頭正旺，從寶寶到老年人，都免不了流感的侵襲。

上週五去幼稚園接朵朵放學，老師剛好在說要家長們看好寶寶。

說時遲那時快，吃完晚飯，在廚房洗碗的時候就聽到「咳咳咳」，乾咳卻什麼也咳不出來，看來是在幼稚園被傳染上了！

還好平時有研究食療方子，我就趕緊給孩子做了碗水喝了，還好喝完之後沒多久就好多了，今天也再沒咳了，效果真是立竿見影。

食材準備：梨、蘿蔔

做法：

1、雪梨洗凈切塊；

2、白蘿蔔去皮剝絲；

3、鍋內放水，放入白蘿蔔絲和雪梨塊，適量加入冰糖調味；

4、大火煮開撇掉浮沫，轉中火煮半個小時；

5、給寶寶喝煮好的水就行了。

蘿蔔和梨一起煮水可以養胃潤肺，治療咳嗽非常有效。

如果寒咳，可放少量薑。

秋冬季節讓孩子多喝白蘿蔔水是有益的，還可以預防疾病！

帶孩子真是累人，身心疲憊，沒兩招還真是沒轍，這麼多年的全職帶娃生活，摸爬滾打，現在我可以算是「專家」了，我也將有效的都記了下來！

蒸白梨蜂蜜治久咳咽幹

大白梨1個、蜂蜜50克

方法：

白梨去核，填蜂蜜，加熱蒸熟，早晚各1個，連吃數月能生津潤燥，止咳化痰，治陰虛肺燥之久咳咽幹、手足心熱。

大白蘿蔔1.1克、蜂蜜30克、白鬍椒5粒、麻黃2克方法：

洗凈（材料），放入碗內，倒入蜂蜜及白鬍椒、麻黃，共蒸30分鐘。

趁熱頓服，然後臥床，很快就能痊癒。

能發汗散寒，止咳化痰，治風寒咳嗽。