看到舜子的樣子實在是讓人好心疼啊，作為他的粉絲，真希望他的身體可以快快恢復健康，不要再被痛風打敗了！！相信同樣為痛風所苦的網友們看了一定也非常能體會吧？藉著這次，希望大家可以一起來分享一些關於痛風的知識以及防治～ 以下也為各位整理出了一些相關的訊息～

現在很多人得痛風， 發作起來痛得冷汗直流，拖著腿也走不動。 這種病不發作的時候人好好的， 到醫院也查不出來什麼毛病， 只是告訴你尿酸高點，其他沒事。 尿酸為什麼會高？ 痛風痛起來真的要人命...如何避免呢?

醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。 很多人聽了馬上控製飲食， 可是不管怎麼忌口，該發作它還是痛。 嚴重一點還會從大腳趾頭開始痛， 後期還會出現關節畸形。

如果你不去調整腎臟， 恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節， 最後關節不能正常活動，出現變形了。 所以痛風患者不僅要改變飲食習慣， 更關鍵在於恢復腎臟的機能， 提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復發。 腎乃「先天之本」，不可不知也。

2、大便要暢通 大便不暢，宿便停積，濁氣上攻， 不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促， 而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。 因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

3、飲水養腎 水是生命之源。 水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。 因此，定時飲水是很重要的養腎方法。 4、有尿不要忍 膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。

5、吞津養腎 口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。 你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來， 不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。 這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。 6、飲食保腎 能夠補腎的食物有很多。 除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外， 核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。 7、睡眠養腎 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。 臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。 因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。 改善飲食跟及生活習慣，可以幫助緩解痛風... 預防勝於治療， 好習慣 幫你擁有健康的彩色人生。 溫馨提示：以上資料僅提供參考，有病還是要看專業醫師。因此，具體情況請向醫生詳細諮詢。

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