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胃不舒服總反胃,多吃天然的「養胃王」,遠離胃病困擾!

 

早上不吃,宵夜暴食;工作繁重,心情焦慮;煙酒不忌,深夜不睡……這些是現代人較為常見的生活狀態,而這些...

 


早上不吃,宵夜暴食;工作繁重,心情焦慮;煙酒不忌,深夜不睡……

這些是現代人較為常見的生活狀態,而這些不良的生活習慣導致了人的身體出現亞健康的狀態,胃病就是現代人較為普遍的慢性病,都說十人九胃病,可見胃病的普遍性,而胃病一旦發作,胃疼、胃酸、胃脹等通通找上門,嚴重的影響人的身體健康,和人們正常的工作和生活。

生活中哪些習慣會加重胃病?

1、經常吃一些辛辣的食物

現代人很愛吃一些辛辣的食物,可這些食物對胃部會產生強烈的刺激,從而加重胃部病情。

2、經常熬夜

熬夜會身體產生危害,而對於胃部來說,也具有一定的危害,人熬夜有時就要吃一些食物,以供給身體能量的消耗,而在夜間胃該休息時,卻要工作,久而久之,則會加重病情。

3、飲食不規律

現代人工作和生活都非常忙,經常是吃飯不應時,這樣就會造成胃部的消化功能產生紊亂,從而加重胃部病情。

因此,想要遠離胃病,一定要積極的改掉這些不良的生活習慣,同時,生活中還有一些天然的食物是「養胃王」,經常食用,對養胃,調理胃病都能起到積極的作用。

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胃不舒服總反胃,多吃天然的「養胃王」,遠離胃病困擾!

樹榮苦菜 民間自古就有食用苦菜的習俗,《詩經》中就記有:「誰謂荼苦,其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品,那時的食法是:采苗葉炸熟,用水浸去苦味,淘洗凈,油鹽調食。味苦性涼,能清熱解毒,疏肝利膽,益腸胃,通便秘。做法是取干樹榮苦菜15克,加水1000ml,放在鍋里一起煮,(最好不要用鐵鍋,其他鍋都行),水燒開后,調小火煮3-5分鐘,煮好后取湯50ml-100ml飲用,飲用前必須加紅糖,紅糖要深顏色的老紅糖,其餘放入冰箱或暖瓶備用,再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用,以前人們會用其充饑當飯吃。

香薯,含有豐富的膳食纖維,能助消化,可以養胃更健康。

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胃不舒服還經常反胃的人也要多吃,易消化,多吃這些「養胃」食品,輕鬆養胃,更加健康。

銀耳含有豐富的纖維素和維生素,膠原蛋白含量也很高,經常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤。銀耳含有豐富的纖維素和維生素,經常食用,能有效的修復胃粘膜,對胃部健康有利。

小米含豐富的蛋白質和脂肪和維生素,小米味甘、咸、性涼;入腎、脾、胃經,具有健脾和胃、補益虛損,和中益腎,除熱,解毒之功效。小米粥最易消化,如果有胃病的人,多吃點營養的小黃米粥更好,能健胃消食,養出健康的胃。

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圓白菜也被譽為天然「養胃菜」,含有大量的維生素B1、B2、C、U、纖維素、碳水化合物及各種礦物質,這些營養成分對胃部有很好的修復作用,經常吃一些,有利於胃部健康。






早上不吃,宵夜暴食;工作繁重,心情焦慮;煙酒不忌,深夜不睡……這些是現代人較為常見的生活狀態,而這些...


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