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正在閱讀這篇文章的你，小編想問你一句：「你的胃還好嗎？」「十有九胃」，胃有毛病在生活中已經是很普遍的了。胃在我們的身體中扮演著重要的角色，但很多時候，我們卻往往忽視了它。不管是因為飲食不當還是生活壓力所造成的暴飲暴食或是飲酒過度，都會給胃帶來不小的負擔。養胃對於現在的我們來說是非常有必要的，胃如果不好好養，很有可能會得更嚴重的胃病。

養胃小竅門一：吃飯要細嚼慢咽

有些上班族為了趕時間，吃東西的時候囫圇吞棗，長此以往，這是一個很傷胃的舉措。相反，一些人吃飯比較慢，他們的胃相對來說就比較健康。據調查研究表明，吃飯的時候細嚼慢咽，可以增加口中的唾液分泌，幫助消化食物，無形中也給胃減輕了負擔，這種方法適合各個層次的人群養胃。小編在這裡建議那些胃不好的人或是平時吃飯特別快的人，吃飯的時候慢慢吃，充分咀嚼完食物再咽下，這樣對胃的傷害最小，也是養胃的小竅門。

養胃小竅門二：平時喝茶養胃

作為有著悠久歷史的茶文化大國，茶在我們生活中必不可少，同時也成為人飯後、交際時必不可少的的一種飲品。

養胃小竅門三：常吃新鮮的瓜果蔬菜

胃不好的朋友，對於一些不易消化，生冷、太硬、太燙的食物，要少吃。

這些養胃的技巧你知道多少？告訴你的家人，快快學習起來吧，養好胃從現在做起。看到這裡，如果對您有幫助，請點個贊。