很多人都有這樣的疑惑——明明吃的很少，體重還是居高不下！明明睡眠充足，仍是感覺沒有精神！明明沒亂吃東西，卻還是各種拉肚子！明明沒劇烈運動，卻總覺得四肢無力！如果你也有以上這些疑惑，那麼，你不得不接受這樣一個事實——你，極有可能被濕氣纏上了！今天小編就教教你如何除濕氣，一起來看看吧。
 

現在很多人懂得養生，也懂的濕氣對我們身體的害處。

排除體內濕氣，可以幫助我們減肥瘦身，還能讓我們身體變得長壽。

所以說找到身體的排濕口，我們的養生酒成功了一大半，我們人體中有7個排濕口，也叫身體的排污口，顧名思義，將體內的垃圾和毒素排出去，會使我們少得病，還能有助於減肥，治療肥胖，更對我們身體起到健康長壽的效果。
 

1、腋下

腋窩的極泉穴是心臟重要的穴位，經常揉按，可以去除積攢在心臟附近的毒素。

2、肘窩

當我們出現咽喉腫痛、痰黃咳嗽、心煩意亂、失眠多夢、口腔潰瘍等等的問題時，在肘窩的位置連續拍打5—10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。

我們保持每週2次，保證我們穴位的暢通，有助於排出心肺毒素。
 

3、膝窩

膝窩的中心點上，有一個很重要的穴位—委中穴，走的是膀胱經，而膀胱是我們人體最大的排毒祛濕通道。

經常拍打委中穴，5—10分鐘直至出淤點即可，每週2次。
 

4、陰陵泉

是脾經的合穴，每天要用手指按揉，時間沒有限制，只要保證每天10分鐘以上即可。

5、足三裡

足三裡是治脾健胃的第一穴，我們想要祛濕肯定不能少了它。

每天按揉足三裡15—20分鐘，可有效的幫我們治療脾胃問題，而且脾是生痰之源，如果我們長期堅持按揉足三裡，能有效的控制生痰咳嗽。
 

6、承山穴

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，它與我們經常食用的紅豆薏米粥有很大的相似之處，每天按揉5—10分鐘，能有效的刺激我們膀胱經的陽氣，排除體內的濕氣。
 

7、豐隆穴

配合足三裡按摩，豐隆穴可以祛濕化痰，每天按揉豐隆穴3分鐘，如果長期堅持下去的話，可以把我們脾胃的濕氣很快的排出去。

以上就是為大家分享的人體7個排污口，我們在每天找出幾分鐘就可以搞定，長期堅持會讓我們體內的濕氣慢慢變少，還會讓我們變得更加健康！

每天拍5分鐘，全身濕氣都排空！拍一次排一天，排走濕氣一身輕鬆！

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