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7個「消滅口腔裡的細菌,跟口臭說再見」的小妙招

7個「消滅口腔裡的細菌,跟口臭說再見」的小妙招

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7個「消滅口腔裡的細菌,跟口臭說再見」的小妙招

 

7個「消滅口腔裡的細菌,跟口臭說再見」的小妙招

 


你有口臭的困擾嗎?口臭不僅會影響人際關係,挫傷人的信心,還會引發很多口腔病症。研究發現,世界上大約35%到45%的人,在一天的某些時候有口臭問題。市面上的口腔衛生用品讓人眼花撩亂,其實不用那麼麻煩,用家中的物品就能讓你口氣清新。

▼1.薄荷葉能夠清新口氣;丁香、小荳蔻等香料也能消除口臭;將一茶匙小蘇打放進水中,就變成了天然的漱口水;用牙刷沾取小蘇打刷牙,還能清潔牙齒;用葫蘆巴葉泡茶,是天然的口腔清新劑,每天早晨喝一杯,就不用擔心口氣問題。

▼2.每天至少喝2L水。

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唾液能沖洗掉導致口臭的細菌,缺水會造成唾液減少,使嘴巴乾燥導致口臭。多喝水,保持口腔滋潤,口氣自然會輕很多。晚上不要喝含糖飲料,這會導致嘴巴中細菌增多。

▼3.某些食物會引發口臭,比如洋蔥和大蒜。但研究發現,洋蔥能夠殺滅4種可以導致蛀牙和牙齦疾病的細菌,所以也不能完全不吃。

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不要吃含糖量太高的食物,它們會促進口腔細菌生長。如果你餓了,就吃蘋果或酸奶。蘋果能夠刺激口腔,產生更多唾液,酸奶能夠有效減少口腔中的細菌。

▼4.清潔舌頭:舌頭是細菌滋生的溫床。刷牙時記得刷舌頭,不要忽略它。

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▼5.每天刷2次牙,用牙線清潔牙齒。每次刷牙都要刷2分鐘以上。研究發現,只有55%的女性能夠堅持每天刷牙2次,男性的比例更低,只有49%。刷牙、使用牙線能夠清除食物殘渣,還能清除引發口臭的細菌。

▼6.保持牙齦健康。

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產生口氣的細菌大多聚集在牙齦處,為了保持牙齦健康,最好選擇含氟牙膏。吸菸會導致免疫力降低,香菸中的尼古丁還會限制輸送到牙齦的血流,導致牙齦問題,想要口氣清新,最好馬上戒菸。

▼7.咀嚼果皮:將檸檬、橘子等水果的果皮洗乾淨,放到嘴巴裡咀嚼,能夠清新口氣。

你還知道什麼簡單有效的消除口臭方法?分享出來讓大家都看到吧~

文章來源: http://www.bomb01.com





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