大家好，我是食譜君，大家想我了沒，之前我分享一下一些健康食譜，你們喜歡不，這次食譜君給你們推薦一款粥，烏雞蓮子粥，食譜君不禁想起一句歌詞，撒貝南殺雞哈哈，不小心哼起來了，我還是正經點，矜持，直接給你們用料，沒有用料的記得去超市或者市場買哦。

【用料】

烏雞1隻 蓮子肉20克 紅棗5枚 糯米100克 食鹽1克 料酒10毫升 蔥花5克 薑末5克味精2克

【製作】

1.將烏雞宰殺、去毛和內臟,清洗乾淨,並將蓮子肉和紅棗置人雞肚中,封口。可以用牙籤封口。

2.將烏雞放入砂鍋中,加入800毫升清水和淘洗乾淨的糯米。

3.先用大火將水煮沸,再改用小火繼續熬煮,待八成熟后,投入蔥花、薑末、料酒、食鹽和味精,繼續熬煮,待入味后,即可出鍋。

【功效】補益肝腎、清熱止濁、補益氣血。

【主治】適宜腎虛導致的白帶清冷、量多、淋漓不止等白帶異常症。

【分析】烏雞對於女性具有非常顯著的補益功效,能夠滋陰補腎、補益氣血、補虛強身。蓮子具有清熱解毒、健脾養心等功效。紅棗、糯米不僅能夠補益氣血,且具有清熱養心等功效。

我們平常不要偷懶，自己可以嘗試一下哦，如果你們有什麼好的想法或者食譜介紹可以在下面留言分享一下哦，給有需要的人學習一下，喜歡食譜君記得關注一下，我們下次再見

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