龍眼這種食物在我們生活中都是非常常見的，它是一種兼具食用以及藥用作用的植物，並且它的營養價值很高，比如在調理心脾兩虛證及氣血兩虛證有著很好的效果

因為味道甘甜，因此很多人都喜歡吃

龍眼的功效

1、豐胸

很多人都不知道龍眼有這個功效，但確實，龍眼很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。中醫裡面，女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿

2、補血益智

龍眼具有非常強的健腦補腦的功效，《開寶本草》說它能「歸脾而能益智」。

3、養顏抗衰老

營養豐富，可以提高抗氧化酶的活性，因此對於抗衰老也是有一定的作用的

4、防癌

能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。

5、安眠

桂圓具有安神養心、補血益脾的功效

6、降脂

圓肉可以降低血脂

這3類人不能吃龍眼

1、孕婦

婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。

2、痛風患者

痛風患者最好不要吃桂圓，避免引起關節腫痛。

3、哮喘患者

身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發肺熱咳嗽。

適用人群

病後體虛

血虛萎黃

氣血不足

神經衰弱

心悸怔忡

健忘失眠

龍眼的禁忌

1、龍眼不能和大蘿蔔一起吃

大蘿蔔屬於降氣食物一類，如果與龍眼這種上火食品一起吃是不好。

2、龍眼不能和香蕉一起吃

燥熱的龍眼和寒性的香蕉倆個一起吃，不就是冰火兩重天了嗎

3、龍眼不能和綠豆荷葉一起吃

綠豆荷葉這種東西和大蘿蔔的功效是大同小異地，也有降氣降溫作用。

龍眼和桂圓的區別

龍眼是我們日常在水果攤上買到的水果，新鮮的，可以直接吃。

桂圓是用新鮮的龍眼製作而成的，將新鮮的龍眼去皮去核後曬乾，就是桂圓了。沒有了新鮮龍眼的鮮嫩多汁，但是可以用來熬制湯水，防治多種疾病，更是養生保健的佳品

龍眼好還是桂圓好

桂圓的保健和藥用價值是遠遠高於龍眼的，龍眼與桂圓相比較不太容易保存

龍眼可以多吃麼

吃多了容易上火，導致喉嚨不舒服。龍眼屬於一種濕熱的食物，所以多吃容易導致滯氣，損害身體健康。龍眼雖然對身體有很不錯的保健作用，但是建議一次性不能夠吃太多，可以堅持一段時間少吃的原則，這樣對身體好處多多。

龍眼搭配其他食物功效大

1、桂圓+人參=增強體力

人參、桂圓都具有滋養強壯的作用,做成飲品飲用,可以很好的供給人體足夠的熱量，從而增強人體的力量。

2、桂圓+紅棗=改善提前閉經

桂圓具有養血安神的功效,紅棗也是補血養血類的食物,若桂圓與紅棗搭配食用,可為人體提供豐富的營養成分,對於女性朋友們的提前閉經的現象也會有所改善的。

3、龍眼肉+當歸=養血活血

增強養血活血，補心安神的作用。適用於血虛失眠、健忘多夢、驚悸怔仲及眩暈等。

龍眼食譜

龍眼肉蓮子湯

桂圓肉(干)15克，蓮子(去心)12克，芡實10克，茯神9克。

功效：補心脾、安神。

龍眼肉杞子鮑魚湯

桂圓肉10克，杞子15克，干鮑魚60克。文火燉2-3小時。

功效：滋腎益陰，養心安神。

龍眼肉杞子鹿膠湯

桂圓肉10克，豬瘦肉60克，鹿角膠12克，杞子10克，生薑2片，黃酒1湯匙。文火燉1.5小時。

功效：益精補腎，養血安神。

結語：

你喜歡吃龍眼麼