單看以下這張情侶照，你可能會認為這對身材、面貌都姣好的情侶是天生一對，兩人臉上充滿著自信的光彩，想必在愛情、人生路上絕對都不曾碰過太大的瓶頸，然而你可能無法相信，照片之中的男主角其實曾有段受盡歧視且悲慘的人生呢！

23歲的麥克（Michael Bettis）曾小開始就是個大胖子，從小他就喜歡大吃大喝，尤愛高熱量食物，如他早餐會吃麥當勞、可樂、三明治和餅乾，吃午餐前還會吃蛋糕墊墊肚子，午餐則會跑去自助餐廳連吃好幾盤食物，晚上當然也不會放過，除了大吃大喝外，還喜歡喝啤酒，保守估計麥克1天可以攝取約1萬大卡。

每天攝取一萬大卡是很驚人的一件事，更糟糕的是麥克不喜歡運動，他每天有18個小時都坐著不動狂打電動，因此他的體重自然不受控制，整個胖到不行。麥克的父母曾多次苦勸兒子別過這種不健康的生活，但麥克卻總是馬耳東風，最後父母再也無法忍受他這樣的生活方式，直接將他踢出家裡。

被趕出家門後的麥克有一段時間只有住在車子裡頭，陷入沮喪和憂鬱當中，好險麥克有群不錯的朋友，先是有朋友邀他同住，並把客廳沙發讓給他，不久後則有個朋友提供了他工作的機會，但麥克還是把自己大部分的收入都花在吃喝享樂上，直到公司倒閉後，麥克再次面臨了經濟短缺的情況，才終於有了覺醒的領悟！

回首自己過去的人生，麥克決定改變自己，首先他戒掉的就是煙和酒，並試著減少外食，開始嘗試自己做飯，也盡量避免攝取高熱量食物，將自己一天的總熱量控制再2200大卡，這個過程看似簡單，但要堅持下來卻很辛苦，為不讓自己再次回到過去的生活，麥克咬牙撐過，終於在短短3個月內就減掉38公斤，體重降到89.8公斤！

藉由飲食讓自己瘦身有成後，麥克跟家人也修復關係，為了維持身材麥克開始跑健身房，又成功減掉25公斤，他也開始發現運動帶來的好處，不僅可以幫助他維持身材，運動後帶來的愉悅和滿足感，也是他過去從來沒有感受過的驚喜，而最讓他開心的是居然開始有女生跟他搭訕，這可是他活了20幾年來都不曾有過的體驗呢！後來，麥克遇到了現任女友安茱莉亞（Andrea），兩人互相鼓勵並一起健身，成為他人眼中天造地設的一對佳侶。

如今麥克和安茱莉亞經常會在個人社群網站分享一些健身照片，並提供網友參考意見，曾經有過度肥胖問題的麥克，保持健康的體重已經長達７年了，他也希望能透過自己的經驗讓有同樣困擾的人知道，很多時候只要自己願意嘗試，改變人生真的一點也不難，像他就成功甩掉難纏的肥肉，讓自己變得越來越健康，相信他可以，大家一定也沒問題！

中秋烤肉過後，不曉得大家又胖了幾公斤呢！雖然肥胖不代表人生就此毀掉，但還是希望大家以「健康」為優先，讓自己的體重控制在正常的範圍內吧！分享出去，讓大家看看這篇文章吧！