冬天都要過去一半了，各位身上的肥肉都減去了沒呀～

沒關係，bigger姊今天又要來介紹新的減肥法給大家，而且只要長期堅持的話還能幫助養成易瘦體質呢！

就是火龍果減肥法啦！含有豐富維生素、膳食纖維及植物性蛋白。其中的膳食纖維可以增加飽腹感，還能減少人體對脂肪的吸收，可說是減肥的最佳食物之一了。

豐富的維生素C，有很好的美顏美白皮膚的效果，尤其在皮膚狀況比較不好的時候，多吃火龍果對膚況會有很大的幫助。

而且還具有排毒功效，減肥最害怕的就是便秘了呀，把宿便除出才不會讓身體一直在吸收毒素喔！

至於方法也很容易做到，建議一天吃一顆火龍果來代替其他餐點分量，紅肉或白肉都可以，並一星期保持5天運動量，非常簡單但效果可是很驚人的喔！

而且如果當天有運動的話，可以把火龍果放在運動後吃，對減肥效果更好。

火龍果除了直接吃之外也能來做成甜品或飲料，因為其中已經含有糖分所以不用再另外放砂糖，多樣變化也不容易吃膩。

不多說了，bigger姊要來去買杯火龍果汁喝囉！大家也快一起試試健康又養顏美容的火龍果減肥法吧～