有些人天生暴脾氣，難以控住自己的脾氣，俗話說氣大傷身，生氣給身體帶來傷害是全方位的，有心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗， 相當於熬夜加班6小時 。如果不能及時排解，各種疾病就會找上你。所以。那些脾氣大的夥伴們，要趕緊的改改脾氣啦。

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生氣：

生氣的實質意義是「用別人的過錯懲罰自己」，是人類最愚笨的一種行為生氣就是當一個人認為某種事物或現象違背了他內心的準則或信念時產生的一種情緒體驗。

【生氣惹來10種病：】

猝死。

《美國心臟病學會雜誌》刊登耶魯大學蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發現，脾氣暴怒的男性不僅容易發生腦卒中，也容易發生猝死。研究發現，生氣會對心血管健康產生負面影響。怒髮衝冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導致心臟供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

損傷免疫系統。

生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。

腦細胞衰老加速。

大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑「毒藥」。

傷肺。

情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。

折壽。

研究發現，經常生氣的確會縮短壽命。

胃潰瘍。

生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心髒和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引胃潰瘍。

腸胃功能減弱。

生氣會令女性朋友們的腸胃功能減弱很多，由於在生氣的時候，大腦神經會非常的興奮與活躍，從而導致腸胃中的血液流量減少，腸胃蠕動變慢，人的食慾會變差許多，這就是為什麼生氣了就不想吃東西，對任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。建議女性朋友們儘量控制自己的情緒，不要動不動就生氣，真的氣出病來就不值得了喲！

長色斑。

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

引發甲亢。

生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。

過早衰老。

經常愛生氣的女人一定會衰老得比較快，由於，生氣的時候，大量的血液湧入大腦，令腦細胞加速衰老，從而，導致機體的各個方面都跟著衰老，因此，女性朋友們為了自己的美麗青春，也不要輕易生氣了喲！

【生氣的害處】：

經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下10大害處：

傷腦：氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常

行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

傷神：生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

傷膚：經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

傷內分泌：生悶氣可致甲狀腺功能亢進。

傷心：氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

傷肺：生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

傷肝：人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

傷腎：經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

傷胃：氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

傷乳房：也稱之為乳癖，中醫認為多因情志內傷，肝鬱痰凝，痰瘀互結乳房所致，也因沖任失調，氣滯痰凝所致。

經常聽人說「氣飽了」，這是因為憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時會導致胃潰瘍。當你生氣時，不妨先做以下三件事：

1．馬上喝一杯水。研究發現，水不但能平復你的情緒，還能幫助機體排出遊離脂肪酸。

2．趕快坐下。站立時，激素分泌相對較快，如果想發火，趕緊坐下，就能大大減少衝動。

3．深呼吸。這個動作能刺激體內負責鎮靜的副交感神經，對抗交感神經的興奮，還能緩解胃部不適。