易疲勞的人肝不好，一杯三花解郁茶，最養肝

生活中哪種情緒最傷肝、肝氣鬱結又會帶來哪些問題、肝氣鬱結在指甲上會有什麼反映？長期鬱悶、生悶氣，往往在指甲上長很多小豎紋。本期《大醫本草堂》邀請北京中醫藥大學東方醫院亞健康科韋雲主任給大家帶來一個好吃、好喝、方便、又有效的一個小妙方。

壞情緒影響肝

病例：

有一個病人 ，外地來的，進來以後坐在那兒，問她症狀 ，她到處說，先說頭疼 再說渾身疼，再說睡不著覺，然後一會兒再指責她丈夫，脾氣非常大，她丈夫就說他說在家她想發脾氣就發脾氣，全家人誰都勸不了她，那麼她怎麼得的呢，這個跟很多女性的，更年期有很大的關係，造成她調節自己的情緒的能力、調節植物神經的能力、調節月經的能力、甚至調節臟腑的功能，就會出現紊亂，這種紊亂會出現各種各樣的，不同的症狀，後期神志2睡不著 ，早醒 入睡難，有的人還會伴隨的，這夜間的盜汗、、出汗 、心慌等等，所以肝臟對人體非常重要。

如何通過指甲辨肝鬱

專家提示：長期生悶氣，超過3個月，就會顯示在指甲上。

短時間暴怒：指甲月牙發紅，指甲根發腫、肝火上炎、口乾、頭暈目眩、頭疼。

長期鬱悶表現：長期抑鬱生悶氣，指甲上會有豎紋，且均勻分布，（一個手指甲不准，瀰漫性分布的，一般都是長期的壓力、長期的心情不疏解造成的）。

重大精神創傷：指甲上會有橫溝出現，一次創傷，抑鬱的心情過去後，橫溝會往上長，就一次，如果過不去，橫溝會一直有。

抑鬱：對人體是一個重大傷害，擾亂人體的免疫系統，在指甲上出現很多小坑、小點。

長期肝氣鬱結的危害

高血壓：其中有一型叫肝陽上亢型高血壓，需要疏肝、降壓、平肝潛陽，血壓才會下降。

胃潰瘍：肝屬木，脾胃屬土，肝要強了，就橫著會犯脾土、會犯胃，肝胃不和、肝脾不和，肝氣鬱結，氣機不舒暢，就會導致胃部疾病。

乳腺增生、月經不調、兩脅脹痛：三個是一體的，都在肝經上，肝經布兩脅，乳腺也在肝經上，月經主要是靠血來起作用，肝又藏血，所以這3個的功能跟肝密切相關。

黃臉婆、胃潰瘍：黃臉婆一般跟脾有關係，肝不好的會導致肝脾不好或肝胃不和，一個臟器有病，會影響到另一臟器。

暗斑、黑眼圈：肝主氣，主條達而惡抑鬱，氣停了以後，會影響血液循環，肝氣鬱結會影響微循環，導致皮膚色斑；眼圈的血液循環，只要有氣滯血淤就會表現出黑眼圈，跟肝有關的是青褐色的。

肥胖：累了以後特別疲勞的人，不瘦則胖，在亞健康里叫過勞肥，傷肝的是「黑胖子」，傷脾的是「白胖子」。

腫瘤：嚴重的肝氣鬱結，還可以導致各種腫瘤，如甲狀腺結節、乳腺增生、子宮肌瘤

家中必備的養肝代茶飲

菊花：以平肝為主。

玫瑰花：疏肝解郁活血。

梔子花：清肝、能夠平肝清熱化濕。

功效：降肝氣、疏解肝氣、去肝火。

適合人群：性格急躁易怒、口舌生瘡、胸肋脹痛、口苦、咽干、目眩。

用量：每種3-6克即可，菊花6多，玫瑰花10幾朵，梔子花3朵，泡到沒有顏色再更換，根據症狀輕重加減用量。

如何使用三肝解郁茶

水溫：菊花、玫瑰花80度溫度即可

梔子花沖泡溫度要高一些，有效成分才溶解，梔子花最好砸碎沖泡。

注意：經前期疼痛的人可以把玫瑰花換成月季花，月季花的理氣作用更強，皮膚有暗斑可用玫瑰花，氣機阻滯愛發脾氣，可用月季花。

專家提示：梔子花越小朵的清熱力量越強，越大的疏肝力量越強。