減肥最難的是控制飲食，管不住自己的嘴就瘦不下來。如果是這種情況，香蕉減肥法或許能夠幫到你。

香蕉含有的卡路裡並不高，如果搭配得當隨時可以3天瘦3公斤。據說李玟就通過吃香蕉來減肥的哦！

管不住自己的嘴是最難瘦下來的。在國慶假期前不如試試香蕉減肥法吧。

香蕉+蜂蜜

材料：香蕉、蜂蜜。

吃法：肚子餓的時候，就吃沾著蜂蜜的香蕉。

減肥原理：香蕉飽腹感非常強，有促進排便的功能。

注意：寒性體質的人不適合吃蜂蜜香蕉減肥。

香蕉+醋

材料：香蕉100克，黑糖100克，水果醋200毫升

做法：香蕉去皮，切成輪狀約2釐米厚。在一個耐熱密封瓶內放入黑糖，然後放入切好的香蕉，倒入水果醋，稍微搖晃一下。

效果：

黑糖性溫，有散寒活血、健脾散痛的功效。醋可以促進消化，提高新陳代謝。

香蕉+優酪乳

材料：香蕉，優酪乳

做法：早上起來喝一杯淡鹽水，然後吃一根香蕉，再喝一杯牛奶。

效果：優酪乳有促進腸道蠕動的功效，而香蕉不僅能飽腹也有排出體內廢物的效果。

香蕉減肥法雖然效果比較好，有不少人在短時間內就可以減去1.5-2.5公斤。但是這個減肥方法只適合短期使用，不能長期吃香蕉減肥。