加班、熬夜，一晚睡就嘴巴破，

這種嘴巴破比咬到舌頭還痛苦，傷口微白，喝水也會痛，不喝水又太乾，怎麼做都不舒服，只好狂喝冰涼的降火茶來滅火。

白雁老師說，如果不是常吃煎、炸等上火食物，是身體過勞造成的嘴巴破，小心過量的降火茶讓身體更虛弱。

所謂「胃經環唇，肝經環唇內」，現代人嘴巴里頭常破，往往是身體過度耗損，肝火太旺，陰血不足所引起，這時候的肝沒有血可以收藏，身體得不到滋養，自然就會在肝經分布的地方反應，要是喝太多的降火茶，泄了不該泄的生命之火，反而會讓身體更加耗弱。

白雁老師建議最好的方法還是擁有充足的睡眠，勤練漾氣回春、五行相生的熊戲，腎是肝的媽媽，把腎照顧好，肝就能得到養護，體內的能量自然調動氣血運行，停止發炎上火的惡性循環，啟動人體新的、良好的運轉，元氣得到補養，身體各方面都會改善。