只要10秒鐘,就可以解除「肩頸酸痛」的症狀!快來試試日本人的神奇妙方吧~
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現代人生活壓力大,上班時久坐辦公桌,下班時低頭玩手機,所以常因為姿勢不良而導致腰酸背痛。 最近在日本,盛行一種10秒鐘解除身體痠痛的妙招,讓我們一起來看看吧~ 這個方法所需的材料很簡單,就是一條毛巾。 首先,躺下,確認肩頸哪邊痠痛。 然後把毛巾放在該邊的肩膀下。 接著用另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上,敷毛巾那側的手保持彎曲向上,維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸... 快來看看更詳細的過程吧~ 工作一整天,肩頸真的有夠緊繃的啊!小編回家也要拿毛巾試看看~ 趕快分享給你身邊也容易肩頸痠痛的朋友吧! |
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