增強自身免疫力，常用八虛[真氣所過之處]拍擊法 。八虛的'八'是指人體的八個關節，即“兩肘、兩腋，兩髀、兩膕”。八虛拍擊法就是拍丶打丶敲兩肘丶兩腋丶兩髀丶兩膕八個關節彎曲處。

八虛稱為“八把明鎖”，配合暗鎖效果更佳【暗鎖就是“會陰”】

1、拍兩肘窩：肘窩部位是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方。心肺邪聚肘窩，常拍打兩肘窩，能拍散心肺邪氣病氣。

2、拍兩腋——---兩腋主要走四條經脈：肺經、心包經、膽經和心經。肝邪聚腋窩。拍兩腋能治療肝病、心臟病，緩解手心出汗。

3、拍兩髀：脾邪聚大腿窩。

4、拍兩膕：腎邪聚膝膕窩。拍兩膕治療一切腰腿痛。腎有邪---留於兩膕，每天堅持5分鐘，不但能治療腰背疼及坐骨神經痛，同時還可以起到補腎養腎的作用。

5、暗鎖“會陰”：時常收縮肛門括約肌。練習時頻率愈慢（如每十秒為一個周期），效果愈佳。