你有便秘或消化不良的問題嗎?
你可以從上廁所時的坐姿,開始改變。
原來,我們認為理所當然的大號坐姿,反而會壓迫到腸子尾端,造成上大號的困難。
讓我們來看看什麼是錯誤的坐姿,又該怎麼改善呢?
▼坐姿錯誤的不良影響
▼正確坐姿示意圖
▼做出正確的坐姿後,腸道尾端才不會因姿勢壓迫,而卡住
那要怎麼樣,才能做出正確的坐姿呢?
▼既然現代廁所沒有這樣的設計,可以用踏腳凳解決!
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