傍晚的暗沈臉，有非常大的原因可能是因為【浮腫】☆

要改善浮腫的話，就得注意午餐時所攝取的食材。

為了不要出現浮腫情形，讓血液暢通是非常必要的◎
在午餐時建議選擇食用可以讓血液流通暢快的食材喔♪

多選擇攝取青菜或大豆類，水果、魚類或海藻類也能多吃◎

吃沙拉的時候，只要選擇使用橄欖油，就會感受到有著明顯的效果喲！

讓臉看起來很累很沒精神的其中一個原因，就是〈法令紋〉☆
在鼻翼的陰影部份使用上高感光效果的粉餅，就會讓自己看起來非常明亮♡

如果很在意法令紋，將鼻翼的部份輕拍上白色系的high light 的話，陰影暗沈的部位就會被蓋掉，因此也就可以自然地反射出光亮。

只需輕輕刷一下，法令紋就能夠不見蹤影◎

還有如果很在意黑眼圈的讀者朋友，也可以在塗腮紅時多加進此步驟，妝容就會有著明顯的不同。

除了將腮紅塗在臉頰上，也請塗上黑眼圈的部份看看吧！（小提醒：只要輕拍薄薄一層）

比起利用遮瑕膏，更能透出自然的血色，使肌膚看起來更明亮有活力喔♪

傍晚照著鏡子時，總會很在意因為疲憊而產生的鬆弛下垂臉頰……。
這個時候，就啨把頭髮綁起來並綁高馬尾吧♪

利用綁馬尾，就能拉高顴骨週邊的頭髮，眼角與臉頰週邊的皮膚也會因此變得比較有精神。





不只能將髮型變成馬尾，還有提高整個臉部線條的效果，給人一種很有元氣活力的印象♡

如果工作是必須在白天一直使用電腦的話，暗沈臉的其中一個原因，很有可能就是因為眼睛的疲勞所造成。

真的只要1分鐘就能做到的簡單小按摩，意外的是能輕鬆擺脫暗淡無光的臉龐喔♡

秘訣就是力道抓在沒有痛感且慢慢地按壓。
如此一來就能夠促進淋巴流動。

做法也相當簡單，馬上就能夠記起來，很容易就可以養成習慣喔！

一早工作到傍晚時，就很容易出現倦怠的臉龐，每天一點一滴的累積努力，才是最重要的☆

很容易能夠持續，也非常能感受到效果的「AIUEO」嘴型伸展操。

這個方法真的非常簡單♪
在早上動動臉部肌肉，做出「AIUEO」的嘴型表情就OK了。





盡量嘴型動的明顯誇張一點，讓臉部表情肌肉都能夠確實地活動到，如此就能夠預防在傍晚以後出現的疲倦臉龐喔！