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懶人減肥法:這樣躺6分鐘,腰細2寸、腿細3cm!

 

六個動作,。 徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌,。 以及腹橫肌。。 每個動作做30-60秒,。 休息1分鐘換下一個動作。。。 動作1。。 。。 動作2。。 。 動作3。...

 


六個動作,
徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌,
以及腹橫肌。
每個動作做30-60秒,
休息1分鐘換下一個動作。

動作1



動作2


動作3



動作4



動作5



動作6



只要短短6分鐘,
每周做3-5次,
就能擁有馬甲線、大長腿、細胳膊,
想瘦身又比較懶的MM做這套就對了!





六個動作,。 徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌,。 以及腹橫肌。。 每個動作做30-60秒,。 休息1分鐘換下一個動作。。。 動作1。。 。。 動作2。。 。 動作3。...


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