助睡眠又舒眠
★1、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂 ★2、菊花茶-可凝神靜氣 ★3、溫牛奶-含能鎮靜的色氨酸 ★4、蜂蜜-能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆 ★5、燕麥片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠 ★6、亞麻籽-含Omega-3助睡眠 ★7、全麥面包-能助釋放胰島素催睡眠
熱門推薦
151805 觀看
786 觀看
2627 觀看
3235 觀看
1002 觀看
1161 觀看
783 觀看
2765 觀看
9582 觀看
5847 觀看
1222 觀看
32114 觀看
979 觀看
24895 觀看
3239 觀看
3532 觀看
1670 觀看
11843 觀看
7861 觀看
863 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!!
1032人都推薦這個。
若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正
| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |