《６種越吃越餓的食物》還不趕快放下你手中的食物！！

不知道鄉親們饑腸轆轆的時候，會吃甚麼填飽肚子呢？

說實在小編很愛吃零食，但吃完以後都會感到空虛寂寞（欸！），沒有滿足感...<(￣3￣)> 
後來小編就在某網看見讓小編妝又裂開的消息，《六種越吃越餓的食物》竟然有小編愛吃的東西！

難怪身上的肥肉一直減不下來！減不下來！減不下來！╰(〒皿〒)╯（怒）



《六種越吃越餓的食物》

1. 咸零食
這就是一堆鄉親們瘦不下來的兇手！吃咸零食會使血糖急遽下降，所以吃完咸零食以後，就會想吃甜食！
不知不覺就吃下一大堆的熱量～（難怪瘦不下來，把它戒了戒了！）


2. 酒
某研究報告指出，小酌三杯就會使人體內的瘦體素（what!?）分泌量減少30%！
（瘦體素是一種能抑制食欲的蛋白質）因此，酒雖然容易達到飽足感，但也容易感到餓！
這也難怪為什麼每次去居酒屋都要酒配燒烤，之後就越來越腫越來越腫（哭）



3. 添加MSG的食物
MSG就是俗稱的味精，很多外面的店家都標榜不用味精，但他們所使用的調味料還有食材里面，有很多可能都含有類似味精的成分！
包括高湯粉、沙茶醬、魚露、醬油....等，這些都是屬於高味精類的制品喔～因此含有ＭＳＧ的食物真的會越吃越餓～



4.日式壽司
蛤！？連壽司都會越吃越餓！？飯類應該很容易吃飽才是阿～不過報導說，因為壽司的纖維質和蛋白質不足，因此很難有飽足感，不自覺就會越吃越多～
難怪小編吃個爭鮮都要吃10盤以上（胖死活該！）



5. 含有人工甘味劑的飲料
像碳酸飲料或咖啡這種加了人工味劑的飲料或許有短暫的提神效果，但是不到一會兒血糖就會降的比之前低！
身體就會感覺更加勞累，就會常常忍不住想吃甜食！囧囧囧


6.披薩
因為大部分的披薩都是白面粉制品，加上纖維質和蛋白質不足，因此容易覺得有饑餓感！
（但小編每次吃個３片就飽到天邊去了是怎麼回事ლ(ﾟдﾟლ) ）


最後小編建議，想減肥的鄉親快把這六種食物戒了吧！
當然不要不吃，要多多運動才是最健康的喔！！（嘴巴講容易做起來難啦～唉）