西方人說：「同一件事，想開了就是天堂，想不開就是地獄。」

人的煩惱多半來自於自私、貪婪，來自於妒忌、攀比，來自於自己對自己的苛求。

托爾斯泰就曾說過：「大多數人想改變這個世界，但卻極少有人想改造自己。」

古人說「境由心造」。一個人是否快樂，不在於他擁有什麽，而在於他怎樣看待自己的擁有。

每天早晨醒來想想一天要做的工作是多麽有意義，滿懷信心地去迎接新的一天，然後在工作、生活中享受這個過程，當你安心地躺下來，今天已然成為昨天，明天還很遙遠，享受你的睡眠。

快樂是一種積極的心態，是一種純主觀的內在意識，是一種心靈的滿足程度。

一個人能從日常平凡的生活中尋找和發現快樂，就會找到幸福。

我們覺得滿足和幸福，我們就快樂。我們的心裏燦爛，外面的世界也就處處沐浴著陽光。

播下一種心態，收獲一種性格；

播下一種性格，收獲一種行為；

播下一種行為，收獲一種命運。

人的心態變得積極，就可以得到快樂，就會改變自己的命運。

樂觀豁達的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沈重的生活變得輕鬆活潑，能把苦難的光陰變得甜美珍貴，能把繁瑣的事變得簡單可行。

去工作而不要光以賺錢為目的；

去愛而忘記所有別人對我們的貶低；

去給予而不要計較能否得到超值的回報；

去運動而不管在人們眼裏自己的笨拙；

去歡唱而無須在意人們的目光。

這樣快樂地去生活，去感覺，去釋放自己的內在，把整個的人放鬆，讓你心思集中在你做的事上，而不必在意外在的一切，讓自我的內在得到徹底地展現。