預防牙周炎最確切的方法就是「有效刷牙」。（網絡圖片）

八成中國人有牙周病

專家介紹，中國人群牙周疾病的患病率高達80%以上，其中最常見的牙周疾病為牙周炎。牙周炎的主要癥狀為牙齦紅腫、出血、牙齒鬆動、移位甚至脫落，還表現為口腔內存在異味，嚴重影響人們的咀嚼、美觀和社交活動。近20年的研究表明，重症牙周炎甚至能夠大幅度增加罹患某些系統性疾病的風險，如心血管疾病（動脈硬化、心肌梗死、腦卒中等）、肺部感染與消化道疾病、妊娠併發症（早產及低出生體重兒）等。

「有效刷牙」防牙周炎最有效

日常生活里我們該如何維護牙周健康、預防牙周炎呢？最簡單、最確切的方法就是「有效刷牙」。

通常從超市裡購買的品牌牙刷、牙膏都是符合要求的，但我們不必過分追求牙膏里添加的藥物成分，因為藥物的作用是很有限的，刷牙主要還是通過機械清潔來發揮作用的。

口腔專家教你正確刷牙法

刷牙方法有很多種，口腔醫生常規推薦使用「改良bass法」刷牙。首先將牙刷毛指向牙齦的方向，尖端進入2顆牙間隙里及牙齒與牙齦的交接處里，水平方向輕輕的原位顫動8到10次，清除牙間隙內的菌斑。

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