最好的時光是什麼？

活在過去，就會失去現在
人不能沒有過去，但不能總是沉迷於過去。過去是一種無法更改的東西，過去了就是過去了，不管過去有多麼幸福，有多麼好的心愛的東西和心愛的人，而現在不在身邊，你都不用過多地去追憶。如果我們因為錯過太陽而哭泣，那我們就無法享受當下的生活快樂。

活在未來，可能會失去現在
還有許多渴望成功的人士不是活在過去，而是活在未來，他們與家人在一起休閒時，表情凝重，有人甚至皺著眉頭，不知道在擔心什麼？又有些人不一定是在想某一件事，但他們整體的精神狀態，會讓人覺得他們存在於另一個遙遠的地方，飄飄蕩蕩的。
我們可以通過做一些事來改變未來，但是它們發生的方式是我們無法預料的。

活在當下，就是專心地享受現在
有這樣一則故事故事，說的是：一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。
他抬頭向上看，是虎視眈眈的猛獸;往下看，是不見底的萬丈深淵;他往中間看，發現身邊有一朵花，裡面有一滴花蜜正要滴下來。這個人忘記了老虎、毒蛇以及將要斷掉的藤條，專心地去品嚐這一滴甜美的花蜜。

活在當下，益處多多
好好享受每個當下生活給你的一切，把心思全放在當下的努力和享受上，可以讓你增添愉悅感。對此有一位老師深有體會：每一次把茶拿起來喝的時候，老師起了一個念頭，好好地喝這杯茶吧!因為這輩子再也不可能喝到兩杯一模一樣的茶，這樣，你會覺得那杯茶真好喝，因為你整個身心融入了那一刻，融入了那個當下。

好好享受當下，可以讓你融洽關係
當你和別人相處時全身心投入，去聆聽他們，那麼你就會是一個更好的母親、妻子、朋友、女兒或是朋友。你們可以更好地對話，令關係得到維繫。

活在當下，可以減輕壓力帶來的焦慮情緒
只要抓住每一天每一刻，就可以把精力拉回到現在，不為將來的事情擔憂焦慮。
當然，活在當下不等於及時行樂、今朝有酒今朝醉，而是一種生命的灑脫和豁達。當你活在當下，而沒有過去拖在你後面，也沒有未來拉著你往前時，你全部的能量都集中在這一時刻，生命因此具有一種強烈的張力