請稍候網頁載入中:
肝不好,血就濁!超強排毒「三菜一果」,每天一杯讓「肝」重獲新生
平日除了多運動、均衡飲食外,利用「排毒飲食法」來調節身體機能是很有幫助的。

首頁
肝不好,血就濁!超強排毒「三菜一果」,每天一杯讓「肝」重獲新生
 

觀看數:385 人

平日除了多運動、均衡飲食外,利用「排毒飲食法」來調節身體機能是很有幫助的。

 


肝不好,血就濁!超強排毒「三菜一果」,每天一杯讓「肝」重獲新生 觀看數:385 人

 

肝是身體的蓄血池            

肝臟是身體最重要的器官之一,它不但負責儲存血液,也處理血液中的老舊廢物,並將乾淨的血液提供給身體。換句話說,肝臟是身體的蓄血池,而正是血液提供了身體所有動能來源,肝臟的重要性不言可喻。

肝氣鬱結的各種症狀            

肝臟在身體中扮演著「疏洩」的重要角色,包括疏通、代謝在內的新陳代謝功能,都需要肝臟製造血液來完成,當血液中的老舊廢物無法排毒,導致血流不順、黏稠度過高時,就能引發「肝氣鬱結」,進而使血液品質下降,表現出眼睛痠澀、容易疲勞、視力減退、疼痛、神經性腸胃炎等。

利用飲食清肝解毒            

如何能夠清洗肝臟,讓乾淨的血液流通、提高新陳代謝功能?平日除了多運動、均衡飲食外,利用「排毒飲食法」來調節身體機能是很有幫助的。健康部落格《The Skinny Confidential》的總監Lauryn Evarts,特別分享了她的「排毒果汁」配方及飲食排毒法,方法簡單,適合生活步調忙碌的人在家自製。

sponsored ads
sponsored ads



第一天:補肝益腎排毒汁            

排毒配方:3顆蘋果、3份甜菜、3塊蕃茄、3條胡蘿蔔、3條芹菜、3顆小黃瓜、3顆檸檬汁

第二天:綠色蔬果排毒汁            

排毒配方:3顆蘋果、3條芹菜、3條小黃瓜,薑(去皮)、香菜3匙、菠菜3匙

第三天:超級結腸排毒汁            

排毒配方:3條胡蘿蔔、3條芹菜、3條小黃瓜、去皮薑片、3匙檸檬汁、羅美生菜、香菜3匙、羽衣甘藍若干

排毒方法:每8小時飲用250cc,喝大量的開水,下午六點後盡量多吃蔬菜及瘦肉蛋白(雞肉為佳)。


排毒原理:這三種排毒果汁的材料中,胡蘿蔔益肝明目,能幫助腸道蠕動;蕃茄保肝護心,其茄紅素有強大的抗氧化作用;蘋果溫腸通便、芹菜利尿降血壓;香菜、菠菜、芹菜更被中醫認證是養肝的「三菜一果」(果指的就是蘋果)。


(source: youngandraw)            

原文出處:theskinnyconfidential

轉載
           

文章來源: http://healthylives.tw/article/1169
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
肝不好,血就濁!超強排毒「三菜一果」,每天一杯讓「肝」重獲新生
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作