請稍候網頁載入中:
如何消除手臂上的贅肉拜拜肉呢?9個瘦手臂動作來解救你的粗手臂
天氣很快就要轉暖了很多女性朋友冬天遮掩在衣服裡的贅肉再也遮蓋不住了也不得不出來曬太陽了為了能夠掩...

首頁
如何消除手臂上的贅肉拜拜肉呢?9個瘦手臂動作來解救你的粗手臂
 

觀看數:430 人

天氣很快就要轉暖了很多女性朋友冬天遮掩在衣服裡的贅肉再也遮蓋不住了也不得不出來曬太陽了為了能夠掩...

 


如何消除手臂上的贅肉拜拜肉呢?9個瘦手臂動作來解救你的粗手臂 觀看數:430 人

 

為了能夠掩飾手臂上的多餘肉肉,很多漂亮MM不得不穿大碼的衣服甚至是長袖,面對那些漂亮的無袖的上衣只能一聲嘆息了。

適度的脂肪會讓女性的身體看著凹凸有致,富有獨特的女性魅力,但過多的脂肪就會讓身體和手臂顯得臃腫、粗大和下垂。拜拜肉的存在會誇大女性的真實肥胖程度,明明沒那麼胖,可是看起來卻很臃腫。

下面9個訓練動作,可以針對你的手臂上肢進行目標訓練,每個動作訓練15次,訓練4組,堅持下來,一定就會在夏天到來之前把粗壯的手臂瘦下來。

1、天鵝式

2、手臂畫圈

3、手臂上抬 雙手的小臂貼在一起,在身體前面向上抬起。

4、平板支撐

5、小幅度的俯臥撐

6、肩部毛巾伸展

7、左側拉伸

8、芭蕾舞蹈動作

9、右側拉伸

文章來源: http://www.ifuun.com/a2018042312364574/
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
如何消除手臂上的贅肉拜拜肉呢?9個瘦手臂動作來解救你的粗手臂
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作