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平民的價格,營養卻不輸燕窩,經常吃,不長胖,吃出好容顏!
小米是個寶,常吃身體好,懂的人都知道,小米營養豐富,雖然十多塊錢一斤,人人都買得起,平民的價格,但營養卻不輸燕窩,不僅補脾胃,還能養血安神,還具有非常好的美容養顏的功效,不管你用多貴的化妝品,也不如經

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平民的價格,營養卻不輸燕窩,經常吃,不長胖,吃出好容顏!
 

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小米是個寶,常吃身體好,懂的人都知道,小米營養豐富,雖然十多塊錢一斤,人人都買得起,平民的價格,但營養卻不輸燕窩,不僅補脾胃,還能養血安神,還具有非常好的美容養顏的功效,不管你用多貴的化妝品,也不如經

 


平民的價格,營養卻不輸燕窩,經常吃,不長胖,吃出好容顏! 觀看數:51 人

 
平民的價格,營養卻不輸燕窩,經常吃,不長胖,吃出好容顏!

小米是個寶,常吃身體好,懂的人都知道,小米營養豐富,雖然十多塊錢一斤,人人都買得起,平民的價格,但營養卻不輸燕窩,不僅補脾胃,還能養血安神,還具有非常好的美容養顏的功效,不管你用多貴的化妝品,也不如經常吃小米對身體調養來得好,經常吃小米還能夠減少皺紋,也易於腸胃消化,多吃也不會長胖。還能吃出好容顏。看到這裡,相信很多小仙女們恨不能馬上就去買小米了吧。

平民的價格,營養卻不輸燕窩,經常吃,不長胖,吃出好容顏!

有了小米,咱們還得知道怎麼吃最滋補,當然煮粥,煮飯都是可以的,一般來說煮粥吃的人會多一些,搭配各種自己喜歡的食材一起來煮,又美味又滋補,但是作為一名上班族,可能早上沒有太多的時間來煮粥。晚上煮好的粥,隔天又不美味了。

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那怎麼呢?今天小廚教大家一個好方法,不用早起,不用預約,只要淘個米,早飯就粥喝,真舒服!

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【二米粥】

食材:大米,小米,

做法:

1、用量米的杯子,量半杯大米,半杯的小米,把大米小米一起淘洗乾淨。

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2、將大米,小米一起倒入燜燒鍋內。可以根據喜自己的喜好,加入其它的食材。

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3、按平時煮粥的水量來加水,一杯米八杯水,燜煮出來的粥粘稠度剛好。

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4、把燜燒鍋放到電磁爐上燒開,或者放燃氣灶上也可以,或者更簡單的,直接倒入開水都行。

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5、燒開之後,把燜燒鍋放進燜燒桶內,蓋緊蓋子,燜三小時,粥就可以了,小廚是晚上弄上好,早上起床就可以喝到營養豐富的二米粥了。簡單又滋補。

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【再說幾句】

1、煮粥的話,一杯米八杯水,煮出來的粥粘稠度剛好。

2、一杯米,約是六碗粥的樣子。適合3-5人食用。

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3、 小廚用的大米和小米一起燜的粥,大家可以根據喜好加入自己喜歡的食材。

平民的價格,營養卻不輸燕窩,經常吃,不長胖,吃出好容顏!

一日三餐,自己下廚,吃得健康,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味。

 


 
 
   

 

 


 

 

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