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你以為少吃糖就不會患上糖尿病嗎?醫生提醒:這些食物多吃也不行
很多人認為糖尿病跟吃多少有關,尤其是經常多吃糖的人,容易因進食大量的糖,讓胰腺受到很大的壓力,從導致分泌胰島素不足,既增加了肥胖的危險,也增加了糖尿病的發生危險。這麼說,那是不是少吃糖就不會患上糖尿病

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你以為少吃糖就不會患上糖尿病嗎?醫生提醒:這些食物多吃也不行
 

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很多人認為糖尿病跟吃多少有關,尤其是經常多吃糖的人,容易因進食大量的糖,讓胰腺受到很大的壓力,從導致分泌胰島素不足,既增加了肥胖的危險,也增加了糖尿病的發生危險。這麼說,那是不是少吃糖就不會患上糖尿病

 


你以為少吃糖就不會患上糖尿病嗎?醫生提醒:這些食物多吃也不行 觀看數:140 人

 

很多人認為糖尿病跟吃多少有關,尤其是經常多吃糖的人,容易因進食大量的糖,讓胰腺受到很大的壓力,從導致分泌胰島素不足,既增加了肥胖的危險,也增加了糖尿病的發生危險。

你以為少吃糖就不會患上糖尿病嗎?醫生提醒:這些食物多吃也不行

這麼說,那是不是少吃糖就不會患上糖尿病了呢?

其實不是,我國在全世界當中是糖尿病大國。一次性食用大量的糖,確實會增加人體罹患糖尿病的發生機率。但這並不是唯一的因素,誘發糖尿病的因素,還有遺傳、飲食習慣、生活習慣等等。

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在多種不健康的因素之下,才有可能誘發最終的糖尿病。

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所以,對於到現在還沒有患糖尿病的人群,即使你沒有遺傳的因素,也不要大意,尤其要注意以下這些食物,在少吃糖的基礎上,也少吃它們幫你更好地預防糖尿病。

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1、糖尿病人群要少吃:果汁

果汁是很多人都喜歡喝的飲品,現如今人們對健康的意識提高了,在果汁的選擇上可能從兌偶有香精等成分的飲品,變成鮮榨的果汁。可這鮮榨果汁,你認為喝它就是安全的嗎?

其實不是,鮮榨果汁看起來都是新鮮水果製作而成的飲品。卻不能保留新鮮水果中所有的營養成分,特別是對於糖尿病人群或者是預防糖尿病的人來說,都沒有真正吸收到水果中的膳食纖維。

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反而,會因為長期喝果汁,果汁中的大量蔗糖、果糖、葡萄糖等成分,誘發肥胖,從而增加二型糖尿病的發生機率。

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因此,大家還是不要被果汁的外表更矇騙了,直接吃新鮮的水果是最好的方式,對於蔬菜汁也是如此。

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2、糖尿病人群要少吃:無糖食品

可能有不少的人認為無糖食品,其中不含有大量的糖,就可以隨便吃,當早餐、午餐、晚餐。雖然無糖食品中所含有的糖類非常少,但大家還不能忽視的一種因素,就是無糖食品中的油脂成分。

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不管是無糖餅乾,還是無糖蛋糕等飲品,這些食物中都會添加大量的油,在這種情況下,也容易讓人吃到過多油脂食物,增加胰腺的負擔,從而誘發二型糖尿病。

對於這樣的食物,大家偶爾的食用就好了,不建議糖尿病患者或者是想要預防糖尿病的人經常吃,或者是當主食食用。

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