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心梗多是'拖'出來的,身體一旦出現3種徵兆,最好去檢查一下
心梗,發生的基礎是冠狀動脈病變。冠狀動脈堵塞,使血液急劇減少、甚至中斷,導致心肌出現嚴重且持久的缺血,最終引發的心肌缺血性壞死。若血管堵塞輕,身體不會有明顯的症狀,但若是堵塞的面積超過70%,後果將不

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心梗多是'拖'出來的,身體一旦出現3種徵兆,最好去檢查一下
 

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心梗,發生的基礎是冠狀動脈病變。冠狀動脈堵塞,使血液急劇減少、甚至中斷,導致心肌出現嚴重且持久的缺血,最終引發的心肌缺血性壞死。若血管堵塞輕,身體不會有明顯的症狀,但若是堵塞的面積超過70%,後果將不

 


心梗多是'拖'出來的,身體一旦出現3種徵兆,最好去檢查一下 觀看數:953 人

 

心梗,發生的基礎是冠狀動脈病變。

冠狀動脈堵塞,使血液急劇減少、甚至中斷,導致心肌出現嚴重且持久的缺血,最終引發的心肌缺血性壞死。

若血管堵塞輕,身體不會有明顯的症狀,但若是堵塞的面積超過70%,後果將不堪設想。

心梗多是'拖'出來的,身體一旦出現3種徵兆,最好去檢查一下

專家警示:這3種食物是心梗"加速器",儘量遠離

食物1、高鹽類

鹽的主要成分為氯化鈉。

若長期攝入大量的氯化鈉,會使體內的鈉離子含量過高,引起血壓升高,而高血壓是誘發心梗的高危因素。

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不只是食用鹽,方便麵、泡菜、火腿等食物,在生產、加工的過程中,也加入了大量的鹽分,這些食物被稱作"隱形鹽食物",也要少吃。

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食物2、動物內臟

動物內臟在餐桌上出現的次數越來越頻繁。

但動物內臟中膽固醇含量過高,長期攝入,會增加體內的膽固醇含量,使血脂升高,影響血液循環,從而增加心梗的發生率。

食物3、高脂類

比如肥肉。

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高脂肪食物吃得太多,容易引起肥胖。

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有研究結果表明,肥胖者患有心梗的幾率,比正常人高7倍。

脂肪攝入過多,還會引起高血脂,使血液變得粘稠,血液循環的速度也會減慢,增加血栓的形成率和心梗的發生風險。

心梗來臨前,身體會有3個徵兆,出現一個,也要早做CT

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徵兆1、嘴唇發黑

嘴唇上,也遍布著血管。

若心臟的血液供應不足,血液就無法正常的循環到嘴唇,此時,就會出現嘴唇發黑的狀況。

這一原理與我們把皮筋綁到手指上,手指就會發紫一樣。

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徵兆2、牙疼

若出現莫名的牙疼,要警惕是"心梗"敲門。

心梗引起的牙痛,稱之為"心源性牙痛",這種疼痛感呈放射狀,位置不固定,服用止痛片也無法止痛。

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徵兆3、心絞痛

這是最先出現的症狀。

經常發生在人體處於安靜的狀態下,或者睡覺時,疼痛的範圍比較廣,程度也比較嚴重,持續幾個小時甚至幾天。

但也有少數患者,不會有疼痛的現象。

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生活中,堅持4件事,養血管,防心梗

第1件、戒菸酒

酒是餐桌客,煙是好朋友。

但戒菸戒酒是預防心梗的重要因素。煙中有多種有害物質,對血管收縮產生刺激,加速動脈硬化,促進血栓的行程。

酒精進入人體後,會造成心律失常,升高血壓,增加心梗的發生率。建議,戒菸戒酒,減少對血管的傷害,預防心梗。

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第2件、補抗氧化劑

氧化過程是損傷血管的重要因素。

體內有機物氧化過程中會產生大量的自由基,對血管有很強的破壞作用。一旦血管有損傷,就更容易沉積膽固醇。抗氧化劑,就是具有抑制體內氧化過程的物質。

抗氧化劑含量豐富的食物有:油脂類(橄欖油、向日葵油、油菜籽油)、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。

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除了吃以外,還有一些富含抗氧化劑的食材,我們可以泡水喝,像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等,堅持飲用,也能降低血脂、軟化血管。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素,還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質,曬乾後泡水喝,有助降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化,保持血管彈性。

在我國,元芙菊主要產自河南雲台山,去雲台旅遊的,不妨帶點兒回家。

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第3件、重飲食

合理的飲食對預防心梗有重要意義。

飲食上堅持:低脂肪、低熱量、低飽和脂肪酸、低膽固醇,特別是肥胖者,更要限制攝入食物的總熱量。

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第4件、常運動

建議,進行一項慢跑、打太極拳、跳舞等有氧運動。

堅持一項運動,能促進血液循環,提升心臟的活躍度,增強自身免疫力,加速人體的新陳代謝,對養血管、防心梗有利。

建議,每次在20~50分鐘之間,每周運動不少於4次,每次運動前後,做充足的放鬆活動。

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健康小貼士——心梗患者的家庭防治措施

1、不抬重物,因為抬重物時,必然要彎腰屏氣,容易誘發心梗。

2、不在飢餓、報餐的狀態下洗澡。

3、洗澡時水溫不可過高,避免因為皮膚血管擴張造成心腦缺血。

4、洗澡時間不應太長,因為洗澡間悶熱且不透風,容易使人缺氧、疲勞,中老年冠心病人更要注意這一點。

 


 
 
   

 

 


 

 

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