請稍候網頁載入中:
孩子多喝這3碗湯,含鈣量高,鈣吸收率高,你再不給孩子吃就虧了
孩子的身高一直以來都是媽媽們最關心的事情,每個家長都希望自己的孩子有個讓人羨慕的高個子。可進入冬季...

首頁
孩子多喝這3碗湯,含鈣量高,鈣吸收率高,你再不給孩子吃就虧了
 

觀看數:4880 人

孩子的身高一直以來都是媽媽們最關心的事情,每個家長都希望自己的孩子有個讓人羨慕的高個子。可進入冬季...

 


孩子多喝這3碗湯,含鈣量高,鈣吸收率高,你再不給孩子吃就虧了 觀看數:4880 人

 

孩子的身高一直以來都是媽媽們最關心的事情,每個家長都希望自己的孩子有個讓人羨慕的高個子。可進入冬季後,很多寶媽都以為孩子長高進入了滯緩期了,所以對於孩子長高的事情就沒那麼上心了。雖然冬季孩子長高是變得比較慢一些了,但並不代表孩子不長高了,所以寶媽在對待孩子長高的這件事情上可不能掉以輕心哦。據資料表示,孩子的身高除了遺傳因素外,食物的攝入也是起到很大的影響作用的。 

今天小編為大家推薦孩子長高必不可少的3碗補鈣湯,孩子常喝個子猛躥,我姐說她每個星期都會給孩子換著花樣做,孩子也喜歡喝,半年長高6釐米,現在她家孩子身高是班級裡最高的了。

sponsored ads
sponsored ads


寶媽有沒有心動呀?趕緊收藏給你家娃也做著吃吧!

今天小編就為大家介紹一款湯——小白菜蝦仁豆腐湯,它的鈣吸收率高達80%以上,而且鈣吸收率非常的高,非常適合成長期的孩子喝。今天小編把做法分享給大家,希望能幫到更多的孩子喲。

食材:豆腐300克、小白菜3棵、鮮蝦10隻、料酒、白鬍椒粉、蔥薑、鹽和植物油。

做法:

1.把豆腐洗乾淨,切成小方塊。

2.蝦挑去蝦線,剝成蝦仁,洗乾淨,放入碗中,加入1勺料酒,白鬍椒粉和鹽,攪拌均勻,醃制10分鐘。

sponsored ads
sponsored ads


3.小白菜去梗,洗乾淨,切段備用。

4.蔥切蔥段,薑切片,備用。

5.起鍋倒入適量的植物油,油熱放入蔥爆香,放入豆腐,煸炒至2分鐘,加入適量的鹽,攪拌均勻。

6.加入適量的清水和薑片,大火煮開。

7.放入蝦仁,煮至蝦仁變色。

sponsored ads
sponsored ads


8.放入小白菜,馬上加入適量的鹽,攪拌均勻,關火即可。

做好的小白菜蝦仁豆腐湯,顏色極其的鮮豔,很符合孩子的審美。嘗一口,鮮香美味,好喝極了。豆腐和蝦仁中都富含鈣質,把它們的鈣質煮到湯裡來,營養極其的豐富,而且鈣質很容易被人體吸收,是非常營養的補鈣食物。

黃豆豬蹄湯

食材:黃豆、豬蹄、枸杞、薑片

1. 將黃豆提前一天泡發(個人經驗5-6小時最佳)

2. 將豬蹄洗淨,把多餘的油脂去除,放入砂鍋中,加入黃豆、枸杞和薑片大火燒開後,轉小火慢熬至豬蹄軟爛

3. 出鍋前加入適當的鹽攪拌均勻即可

小貼士:由於豬蹄湯燉出來比較油膩,給孩子喝容易拉肚子,最好在給孩子喝湯前先盛一碗出來,把面上的油撇乾淨,再給孩子喝。

sponsored ads
sponsored ads


黃豆鈣含量豐富,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,可以作為鈣沉積的骨架,從而更有利於黃豆中鈣的吸收。

魚頭豆腐湯

食材:魚頭、豆腐、薑

1. 將魚頭洗淨,要多沖洗幾遍,魚鰓裡面有很多積血,魚的牙齒一定要拿掉不然湯很腥

2. 豆腐洗淨切小方塊備用(老豆腐和嫩豆腐都可以,個人感覺老豆腐燉出來的湯味道更好)

3.熱鍋鍋中加入少許油,轉中火加入薑片和魚頭煎3分鐘後,加入開水開水開水(重要的事情說3遍)這樣煮出來的魚頭湯才會奶白奶白的

4. 待魚頭8成熟後再加入豆腐塊,輕輕攪拌煮熟即可關火

小貼士:豆製品的含鈣量不用我多說了吧大家都知道,而且豆腐軟嫩好消化,寶寶添加輔食後豆腐是不錯的食材,今天還加入了魚肉的搭配,蛋白質和鈣全都有,不僅可以健腦,孩子身高還能躥一大截呢。

孩子長高一定要抓準時機,像春秋季節也是孩子拔高的最佳時機,在這個時候家長們多給孩子喝些補鈣湯,保證充足的睡眠和運動,孩子想不長高都難呢。

你家孩子一年能長高幾釐米呢?

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
孩子多喝這3碗湯,含鈣量高,鈣吸收率高,你再不給孩子吃就虧了
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作