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醫師靠「吃飯」瘦7公斤!痛風也好轉
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醫師靠「吃飯」瘦7公斤!痛風也好轉
 

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醫師靠「吃飯」瘦7公斤!痛風也好轉

 


醫師靠「吃飯」瘦7公斤!痛風也好轉 觀看數:226 人

 

白米飯是許多人吃飯首選,比較美味但營養價值較低,不少人改吃糙米,營養更豐富,日本就有一位醫師以親身經驗,從白飯改吃糙米飯,3個月不但瘦了7公斤,睡眠品質也改善、不易感冒,就連痛風也不再復發!

▲醫師主食改吃「糙米飯」,身體狀況變好了。(圖/攝影者Anna Cheng, Flickr)

日本島村Total Care Clinic理事長島村善行醫師表示,他在30多歲時身體狀況不佳,40多歲時發現有大腸息肉、痛風、牙痛等問題,之後他主食改吃「糙米飯」,3個月後體重少了7公斤,就連本來的大腸息肉、腰痛都好轉,痛風也沒再復發。

醫師也會向病患推薦吃糙米飯,再搭配蔬果、海藻等配菜,糙米飯營養價值比白米數高10倍之多,也擁有阿魏酸、肌醇、γ-穀維素,營養相當豐富,醫師更指出,甚至有癌症、花粉症病患,吃糙米飯之後因而改善症狀。 

不過糙米相對較難消化,若腸胃較弱的人吃多,容易脹氣不適,如果有腸胃問題的民眾,建議先諮詢醫師後再食用,日本有一位養生料理研究家也建議,可把糙米煮成粥,更易咀嚼、消化與吸收。 

參考來源:https://tw.news.yahoo.com/%E9%86%AB%E5%B8%AB%E9%9D%A0-%E5%90%83%E9%A3%AF-%E7%98%A67%E5%85%AC%E6%96%A4-%E7%97%9B%E9%A2%A8%E4%B9%9F%E5%A5%BD%E8%BD%89-041028338.html

文章來源: https://flic.kr/p/28SSG65
 


 
 
   

 

 


 

 

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