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不論男女,身體衰老時會有5個醜態,若1個不佔,恭喜你還算年輕!
衰老,意味著身體器官的衰退,機能的弱化,也代表著一個生命正在走向終點。因此,不論男女,誰都不希望生老...

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不論男女,身體衰老時會有5個醜態,若1個不佔,恭喜你還算年輕!
 

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衰老,意味著身體器官的衰退,機能的弱化,也代表著一個生命正在走向終點。因此,不論男女,誰都不希望生老...

 


不論男女,身體衰老時會有5個醜態,若1個不佔,恭喜你還算年輕! 觀看數:253 人

 

衰老,意味著身體器官的衰退,機能的弱化,也代表著一個生命正在走向終點。

因此,不論男女,誰都不希望生老病死來的那麼快,尤其是那些正在為了夢想和家庭而打拚的人,更希望自己能老的慢點。

然而恐懼歸恐懼,事實我們還是需要坦然面對的,只有接受並且認清真相,才能更好地扭轉結果。那麼, 該如何判斷自己是否衰老了呢?

不論男女,身體衰老時會有5個醜態,若1個不佔,恭喜你還年輕!

醜態一、髮際線變高、掉發

相信這點對於中年男女很有體會,洗頭時會莫名的發現自己大量掉發,髮際線也逐漸變得高了起來,其實,這就是身體開始衰老的信號。

因為頭髮的生長,和腎氣有著很大的關係,腎臟機能開始衰退,腎氣也會開始慢慢下降,而首先被影響的就是頭髮。

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會發現頭髮長得特別慢,髮際線也逐漸的往上提高,發量也開始變少,甚至男性還會出現禿頂。

醜態二、腿腳不靈發痛

健康的腿腳是長壽的根源,對於老年人來說,腿腳不便是正常的事情,而如果你剛四十齣頭,卻出現腿腳不靈、發痛的現象,說明你的下肢已經開始衰老了。

出現疼痛的話,很可能是下肢間歇性跛行,表現為沒走多遠腿就疼,原來走幾千米都沒事,突然發現走的路程越來越短了,走了三五百米就腿疼了,走得越急越疼得厲害。

這時要注意去查查血管,很可能是血管堵塞腿部造成的。

醜態三、肺功能減退

不論男女,都會受到煙毒的侵害,男性煙不離手,女性長期受二手煙和廚房油煙的影響,就會造成肺功能下降。

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主要表現為,經常咳嗽、一爬樓梯就氣喘,還經常咳痰,甚至運動幾下,身體就受不了,這都是肺功能下降的表現。

醜態四、性慾下降

不論男女,都一定會談到性生活,早衰的人會明顯感覺自己身體大不如從前,不僅性慾下降,還會時常虛弱乏力,提不起性趣。

當夫妻之間同房次數明顯減少時,說明身體的雄性激素分泌不足,且其他器官的各項機能也在衰退。如果排除疾病因素外,出現這種情況,應該考慮是腎虛的原因。

醜態五、大腦不靈光

大腦是控制身體的核心,但隨著年齡的增長,大腦細胞會逐漸減少,使得大腦的指揮系統出現「短路」,從而發生指揮能力、敏捷度、準確度明顯下降。

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這時候,人就會有記憶不連貫、斷斷續續,出現殘缺不全,幹什麼事都不能集中精力,反應變慢等情況,這時一定要注意了,都是大腦開始衰老的標誌。

衰老是一個漫長的進程,但卻不是不可逆的, 只要從現在起開始學會保養,健康也會重新跟定你!

預防衰老,減少疾病,謹記「一通、二戒、三相伴」!

「一通」:心氣通

一個人如果心氣通了,很多事情便會想得開,沒太多煩惱的人,才會活得會更加快樂、年輕。

若心氣不通,經常生悶氣,發脾氣,身體就會早衰,還會導致內分泌功能紊亂,造成人體免疫功能低下,使得癌症更容易發生。

因此,平時要注意調整自己心態,努力使自己心情愉悅,這樣才會更加延緩衰老。

「二戒」:

1、戒熬夜

良好的睡眠能消除全身疲勞,使腦神經、內分泌、物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等均能得到休整,也是保護皮膚的關鍵。

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但熬夜,就會打破這樣的平衡,造成身體免疫力下降,褪黑素分泌減少,從而增加疾病的發生率。

因此,平時要改掉愛熬夜的壞習慣,注意保持規律睡眠。

2、戒久坐

生命在於運動,說明了運動對於身體健康的重要性,長期久坐,容易使下肢血液循環減弱,造成腿腳疼痛等感覺,會加速身體衰老。

所以,平時盡量多做有氧運動,避免過度運動,過度的運動,會增多身體中的自由基,導致細胞膜出現破潰,隨後會加速衰老。

「三相伴」:

1、茶相伴

研究表明,茶葉能有效地增強SOD活性,降低血清血脂的含量,對抗衰老有一定積極作用。

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平時多喝養生茶水,有很好的抗擊衰老,保養身體的效果。

蒲公英桑葉茶

配方:取蒲公英、桑葉二者混合製成,熱水沖泡即可。

桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等養生功效。現代醫學研究表明,桑葉含有多種氨基酸和各類維生素,有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。還有抗衰老、抗疲勞的效果,特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

蒲公英 葯食兩用,具有清熱解毒、利尿消炎、清肝利膽的作用,臨床上,常用於治療肝炎、胃炎、乳腺炎等病症,具有良好的功效。

將桑葉和蒲公英搭配飲用,既可以提高自身免疫力、預防感冒,又可以降三高,延緩衰老,一舉數得。

2、菜相伴

精製食物、油炸食品等會增加人體自由基,使人容易衰老,為此,平時要多吃一些深色蔬菜,有抗擊氧化的作用。如,花椰菜、紫薯等。

紫薯中含有非常多的花青素,花青素屬於類黃酮物質,其抗氧化能力堪比維生素C維生素E,能有效清除體內有害物質和自由基,還能幫助人體抗氧化,延緩衰老。

3、書相伴

讀書是精神食糧,一本好書能有益終身,經常讀書還能知天下事。

所謂,天天用腦,精神不老!適度的讀書學習還有助於預防老年痴獃。

所以說,讀書不僅可以讓心情愉悅,還能促進身心健康,是延緩衰老的重要方式之一。

 


 
 
   

 

 


 

 

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