“芋頭+綠豆”太厲害，腰突、坐骨痛就用這招，用一個靈一個！
有腰突的患者會經常的感到腰部酸軟，而且到處求醫，卻怎麼都治不好，都以為這種病很難治，其實是錯誤的，這種病很好治，然而還是有很多人會說為什麼治了之後就又發作了，其實最主要的原因是我們不知道干什麼防止，也就使得這種病治了又犯，犯了在治的重要因素。
腰突的原因：
1、在我們平時的生活裡，經常的做出一些損害到腰部的行徑，比如晚上入睡的時候睡姿的不標准，又或者我們坐的時候有問題，經常得做出這些行為，就會對腰部產生一些磨損，就有很大的可能患上腰突。
2、又或者是我們工作的原因，特別是那些在海上工作的人，他們需要經常的在海面上工作，腰部得不到很好的保暖，就會受到海風的侵犯，再加上經常在海上工作就會有很大的可能受到海水的浸泡，長期的在海水裡浸泡，就會使我們的腰部受到一些損傷，腰部就會出現一些問題。
3、特別是一些愛美的女性，她們經常的穿衣很單薄，夏天的時候還好，寒冷的時候也是那樣穿，就會有很大的可能，讓她們腰部出現一些問題，就有患上腰突的危險。
腰突會造成哪些不良後果？
1、患者還會感覺到腰部，有僵硬的狀況，而且病情還會隨著時間而傳播到下肢，剛開始，的時候是在大腿的後部，隨著時間的推移會到，小腿的部位一直到腳的位置，而且患者還會出現腿部有發麻的情形，下肢還有冰涼的感覺。
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2、病情還會根據溫度的變化加重或者減輕，溫度越低病情就會越嚴重，疼痛感也會加重好多，特別是在冬天的時候患者都基本上都不敢出門，嚴重的只能臥在床上，還需要有人伺候著，十分的影響患者的生活。
3、患者還會感覺到腰部扭曲不靈敏，腰部運轉的時候不順暢，腰部就像生鏽的機器一樣，而且患者還不敢抬腿，一抬腿疼痛就會加重很多，患者上下樓梯的時候困難，蹲下也很不方便。
腰突如何去改善？
1、桑枝煲鴨湯
【原料】桑枝100克，老鴨一只，油，鹽，味精各適量。
【做法】老鴨宰後去毛、內髒，洗淨，與桑枝同放進砂鍋內，加清水適量，煮熟爛，調味。
【功效】祛濕通絡止痛。
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【用法】分次吃鴨肉，飲湯。
【應用】適用於濕邪引起的頸腰痛。
中藥外敷對於腰突的調理很有效，推薦采用白芷、懷牛膝、透骨草、獨活等多種止痛的植物成分的“絡通萬康”，深入患處進行消炎止痛，一般2-3個周期就基本康復，對於頸肩腰腿疼等骨性病症方面都有突出的療效，在宔上網友反響也很不錯。
2、芋頭+綠豆
准備材料：芋頭60克、綠豆80克、大米50克、粳米120克。
做法：芋頭洗干淨之後，拿小刀把上面的皮削下來，注意不要傷到自己了，切成小塊兒，在鍋裡面添水，把綠豆大米粳米一起下鍋，煮開之後把芋頭放進去，轉成文火煮30分鐘就可以出鍋吃了，也是可以在上面撒上一些的枸杞，對身體也是很好的。
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功效：芋頭和綠豆都是對腰突患者很好的食物，可在一定程度上緩解腰部疼痛，還能增加營養。
患上腰突應該如何去護理？
1、不要過度運動
過度運動只會讓腰椎長期處於高強度的緊張狀態，增加腰椎的負荷，讓勞損和退化程度加快。所以運動要適量。
2、正確的坐姿很重要
工作經常坐辦公室的，長時間做的時候要注意弄個舒服的椅子，加上靠背，來支撐腰部，盡量腰背多靠這靠背。避免久坐產生腰部勞累。
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3、注意身體的保暖
出門的時候一定要穿的厚點，讓身體保證好溫度，保暖是很重要的，尤其需要騎車去上班的人們，可以在腰部佩戴一個護具，如果腰曾經受過損傷的話，是特別懼怕寒冷刺激的，護具不僅可以給腰部提供溫暖，還可以有保護的效果。
參考來源:https://www.toutiao.com/a6628878229451047428/
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