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便秘腹脹,一個「便秘剋星」,潤腸通便,不再便秘!
前段時間小李到外地出差,到了地方后可能是水土不服吧,便秘的情況更嚴重了,四五天都沒有上廁所,好不容易...

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便秘腹脹,一個「便秘剋星」,潤腸通便,不再便秘!
 

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前段時間小李到外地出差,到了地方后可能是水土不服吧,便秘的情況更嚴重了,四五天都沒有上廁所,好不容易...

 


便秘腹脹,一個「便秘剋星」,潤腸通便,不再便秘! 觀看數:186 人

 

前段時間小李到外地出差,到了地方后可能是水土不服吧,便秘的情況更嚴重了,四五天都沒有上廁所,好不容易想上廁所了蹲了半天才拉出來一點點。滿頭大汗的出來看著滿臉問號的新同事,別提有多尷尬了。

一個同事的父親是當地有名的老中醫,了解了他的情況后讓去地里找了一大把蒲公英,讓他把葉子洗凈泡水喝。抱著懷疑的態度他試著喝了三天,感覺再排便就沒有那麼費力了。蒲公英的藥用價值:蒲公英具有解毒、消炎、清熱常用藥。

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對於小便不利,大便秘結的治療很有幫助。對於治療因水土不服而引起的便秘,蒲公英還是很有效果的。

一般來說大多數人的便秘都屬於功能性便秘,是因為不良的飲食和生活習慣造成膳食纖維攝入不足,從而使腸道內益生菌數量降低,引起腸道健康問題,補充膳食纖維,能起到調理腸道作用,促進腸道蠕動,腸道動起來了便秘自然就很快消失了。

千萬不要小瞧便秘的危害,如果任由他發展也會嚴重影響到我們的日常生活,時間久了還會誘發各種疾病。而且便秘最令人頭疼的還有他很難除根,很多人都是一吃藥就減輕一停葯就又犯了,非常令人煩惱。

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這裡為大家推薦幾個效果不錯的小方法,在家就能調理好便秘問題。

1.雙仁蜂蜜茶

準備麻仁6g、杏仁10g、蜂蜜適量。將麻仁碾碎和和杏仁一起放入鍋中加水煎煮,待水沸騰后熄火,取出加入蜂蜜后就能飲用。

麻仁、杏仁都有較好的潤腸通便效果,促進排泄的作用。麻仁是治療便秘常用到的藥材之一。

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杏仁中含有膳食纖維,可以促進腸道蠕動,並且油脂成分也可以幫助潤滑腸道,使食物殘渣更快的通過腸道,減少堆積。蜂蜜也具有良好的通便效果,這些材料配合使用,即可調理腸胃,潤腸通便。需要注意的是,麻仁是瀉藥,用量不宜過多且不能長期使用,不然會對腸胃產生不良影響。

2.葵菜大米粥

新鮮葵菜100g,大米50g。先把葵菜洗凈切碎。

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將大米過水淘洗后入鍋中加入適量的水煮粥。熬到大米開花比較粘稠了再將葵菜加入稍煮幾分鐘即可。此食療方可清熱解毒,潤腸通便。

3.膳食纖維補充劑治療便秘

這種方法快速無危害,適用於任何年齡階段的便秘患者,大家可以放心使用。

 


 
 
   

 

 


 

 

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