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男人腎不好難長壽,多食三物常飲二水,腎會慢慢變好,比吃藥都強
男人腎不好難長壽,多食三物常飲二水,腎會慢慢變好,比吃藥都強

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男人腎不好難長壽,多食三物常飲二水,腎會慢慢變好,比吃藥都強
 

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男人腎不好難長壽,多食三物常飲二水,腎會慢慢變好,比吃藥都強

 


男人腎不好難長壽,多食三物常飲二水,腎會慢慢變好,比吃藥都強 觀看數:915 人

 

人體的水液代謝(如尿液的排洩)、呼氣納氣、烏黑亮麗的頭發、健康的骨骼與牙齒、明亮的眼睛、靈敏的聽力、精神健旺等所有這些都離不開一顆健康而富有活力的腎髒。如果腎髒出現了問題,那麼我們就沒有辦法正常的排毒,身體,自然也就會患上各種疾病,最常見的一個問題就是腎部出現了問題,人們患上了尿毒症。男人的腎對男人的重要性不言而喻,如何在日常飲食中增強腎功能,有效護理腎髒呢?

男人腎不好難長壽,多食三物常飲二水,腎會慢慢變好,比吃藥都強!

韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果,因此被稱為“蔬菜偉哥”。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應該多吃。

蠶蛹

蠶蛹對於男人來說,可以起到強身健體的作用,如果男人經常吃蠶蛹,不僅可以提高自己的男人味,而且蠶蛹的營養價值很高,能補肝腎、益精氣,如果男人腎髒虧損,精氣不足,可以適當吃一些蠶蛹。

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還可以起到延長壽命的作用。

番麥須茶

番麥須,入腎經和膀胱經,具有利尿、利膽的作用,臨床上常用於腎炎、水腫、肝炎、糖尿病、尿路結石、膽道結石和小便不利等症的治療。還可改善腎功能,能減輕或消退浮腫,減低或消除尿蛋白等,對腎髒健康有益。

黑枸杞蜂蜜水

蜂蜜能有效改善營養狀況,促進皮膚新陳代謝,增強皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚干燥,並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚問題,黑枸杞滋補肝腎、益精明目、養血,增強人們的免疫力。黑枸杞是還有的豐富的花青素具有良好的抗氧化作用,能夠有效清除自由基,延緩人體細胞組織衰老,保護膠原蛋白,從而延緩皺紋的出現。

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黑枸杞搭配蜂蜜具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效。

藍莓汁

藍莓汁具有分化和鏟除體內廢物的成效。藍莓汁中富含多種植物化學物質,有助於防止透析病人發作腎衰危險。藍莓果汁富含抗氧化劑,有助於改進腎髒健康。

男人養腎除了多吃上面二物三水以外,還可以試試下面幾個養腎小方法:

搓腳心

兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

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搓腳心有益於活血通絡強體健身。湧泉穴位於腳心,屬足少陰腎經,位置在蜷足趾時呈凹陷處,常搓湧泉穴可補腦益腎、益智安神、活血通絡,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽以及腎等髒器病症。

多運動

生命在於運動。通過運動養腎糾虛是非常好的,腎所處的位置是大家的腰部,大家平時可以嘗試用兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次,這項運動可補腎納氣。

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多喝水

喝水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質在腎髒中的濃度,從而避免腎髒受到損害。尤其是發熱的患者,因其代謝加快, 廢物及有毒物質的產生也會增加,所以,更要多飲水,以促進廢物的排洩。

參考來源:https://mp.weixin.qq.com/s/uuoVG8l55gBUbU3NKFy66w

 


 
 
   

 

 


 

 

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